很多人不想承認(rèn)自己變老了，認(rèn)為自己還年輕，怎么可能一瞬間就老了呢，其實(shí)不然，人不是一瞬間變老的，表老都是有征兆的，只要你認(rèn)真觀察，其實(shí)是可以發(fā)現(xiàn)自己的細(xì)微的變化的，變老也是由器官一點(diǎn)一點(diǎn)衰老的，陽(yáng)泉英倫今天就和大家嘮嘮變老的先后順序。

1.20歲

大腦一般都是從20歲開(kāi)始衰老的，由于年齡的增長(zhǎng)，從20歲開(kāi)始，大腦中的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量逐年下降。想要延緩大腦衰老，建議適當(dāng)吃堅(jiān)果、勤用腦。在剛出生時(shí)，人體的神經(jīng)細(xì)胞有近1000億個(gè)。

2.30歲

大腦是30歲開(kāi)始衰老的， 骨質(zhì)的流失,一般從30之間就開(kāi)始了，骨骼老了之后，身高也可能變矮，年齡20歲以前骨骼沉積速度是最快的，30歲以后會(huì)慢慢下降。預(yù)防骨頭衰老，建議每天喝杯牛奶，適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)。

3.30歲

聽(tīng)力也是30歲開(kāi)始減弱的，人到30歲聽(tīng)力走上下坡路。男人聽(tīng)力減退比女人出現(xiàn)得更早，程度也更嚴(yán)重，建議平常不要長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，不要常用耳挖勺、火柴棒等硬物掏耳，以免碰傷耳道，引起感染。注意保護(hù)好耳道。

4.40歲

40歲牙口開(kāi)始不好。40歲以后,唾液減少,所以牙齒和齒齦易遭受腐爛。正常人的牙齒在30歲左右開(kāi)始變色、變薄，40歲以后牙床就開(kāi)始萎縮衰老，建議平常要少喝酸性飲料，定期進(jìn)行洗牙。

陽(yáng)泉英倫認(rèn)為變老是不可逆的，但是我們也可以通過(guò)健康的日常習(xí)慣來(lái)延緩他到來(lái)的速度。