Tip 1：與其被壓力壓垮，不如解決問題成為黑馬

考前很多同學(xué)會面臨多方面的壓力，比如：過高的分數(shù)期待；在備考過程中，建議同學(xué)們自己不要設(shè)立過高的預(yù)期分數(shù)，也不要覺得突擊學(xué)習(xí)能解決很大一部分問題。希望大家在考前設(shè)置每天、每周的復(fù)習(xí)計劃，一天進步一點，把自己的壓力分散。要放平心態(tài)、保持狀態(tài)。真正的勇士敢于直面壓力。

Tip 2：遇到事情不要慌，用樂觀積極的態(tài)度看待事物

穩(wěn)住心態(tài)沉著冷靜應(yīng)對才是上上策?？磫栴}不能只看一個方面，更不要鉆牛角尖，消極的態(tài)度會讓你走向心態(tài)崩潰的邊緣。通過不斷學(xué)習(xí)豐富自己，使生活充滿希望。從自己的復(fù)習(xí)過程中感受學(xué)習(xí)給你帶來的提升；通過一些小的檢測，看到成績，從中自身不足。

發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)的成效，肯定是自己的進步。同時也要及時發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)的缺漏。所有專升本考前發(fā)現(xiàn)的遺漏的知識點，只要及時向老師提問，那這些“疑難雜癥”都會轉(zhuǎn)化為你考前成績的進步空間。不要盲目攀比，要嘗試學(xué)習(xí)自我鼓勵；考前要不斷給自己積極的心理暗示——“我能行！”

Tip 3：人際關(guān)系方方面面的事要處理好

要善于表達自己，學(xué)會同學(xué)之間的溝通和諒解，體諒她人，善解人意，設(shè)身處地，理解萬歲，在專升本最后的復(fù)習(xí)過程中，由于各方面的壓力。

很多考生和身邊的同學(xué)、室友、朋友會發(fā)生一些小摩擦（不按時睡覺，影響自己休息；平時外放音樂視頻吵吵鬧鬧，影響自己復(fù)習(xí),這些很正常。但是作為考生，一定要妥善地處理好這些關(guān)系，因為良好的關(guān)系能夠使你保持愉悅，以便更專注更有效地投入復(fù)習(xí)。畢竟成事需要天時地利人和嘛。

Tip 4：吃得得飽飽睡得好好的，沒事多跑跑就沒有能追上你的煩惱

放松大腦，調(diào)節(jié)心情。吃得香睡得好才能看得進去書。身體是革命的本錢。找一些合理的方式發(fā)泄積存已久的壓力（如向朋友傾訴、體育運動訓(xùn)練、看海）。

多運動，運動可加速血液循環(huán)，使身體器官機能、體質(zhì)得以提升，也能使壓力以合理的方式發(fā)泄，有利于心理的愉悅。在專升本復(fù)習(xí)過程中，要合理規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)時間和休息時間，做到勞逸結(jié)合。

比如早上按時吃早餐，學(xué)習(xí)一些認為較難的學(xué)科或者學(xué)習(xí)一些記憶性內(nèi)容，因為清晨頭腦更清醒，有更好的思路去解決問題；中午要保證半個小時左右的午休時間；下午學(xué)習(xí)一些考試科目中常規(guī)且基本內(nèi)容，晚上自習(xí)到10點左右，之后可以到操場跑幾圈。只有早睡早起按時吃飯，才能保證旺盛的精力投入復(fù)習(xí)，同時也能提高自己學(xué)習(xí)的效率。

Tip 5：相信自己，我也是最好的

不同性格類型的人，有著不同的學(xué)習(xí)和生活方式，如有的人喜歡熬夜刷題，有的人喜歡清晨聞雞起舞，有的人則喜歡邊走路邊思考，有的人喜歡獨處一室在清靜中學(xué)習(xí)，有的則喜歡戴上耳機邊聽音樂邊學(xué)習(xí)，因此選擇適合自己性格特點的學(xué)習(xí)風格也是克服雜念的有效方法。

有些人想考最好的學(xué)校，有些人只想有一個本科學(xué)歷，我們每個人都不同，生而不同。目標不一樣，復(fù)習(xí)方式也不一樣，世界上沒有一模一樣的人，所以做你自己，在你的擅長的領(lǐng)域里也有那么一些人拼盡全力也看不見你的車尾燈。

Tip 6：累了就點暫停

既然你已經(jīng)感到壓力夠大了，學(xué)習(xí)已經(jīng)讓你厭倦了煩躁了，那不如干脆暫時停一下。你可以聽會兒舒緩或硬核的音樂，閉上眼睛深呼吸，困了就睡一覺，沒睡著就出去散散心，和朋友去逛逛街，或者和同學(xué)出去一身輕松的打一場籃球，等心情舒暢了再回來學(xué)習(xí)吧。

許多時候，真正阻礙我們前進并不是門，而是源于我們內(nèi)心壓力的枷鎖。道阻且長，行則將至！希望以上6點小tips能讓你盡快擺脫壓力，以最飽滿的熱情投入到專升本考前復(fù)習(xí)中來，加油追夢人！