伯遠(yuǎn)和特邀嘉賓們的畢業(yè)主題座談直播

（畢業(yè)季的選擇與抉擇的相關(guān)方向）

?主題一：畢業(yè)即開始（烘培面包??）

（你當(dāng)下是否努力？如何去面對(duì)自己人生的弱點(diǎn)？現(xiàn)在的目標(biāo)是什么是否有與之相匹配的能力？）

選擇分為主動(dòng)與被動(dòng)，可以化被動(dòng)為主動(dòng)。

人生是不斷的畢業(yè)，大學(xué)只代表青春走向職業(yè)的畢業(yè)。

從零開始，不畏挫折，只管努力就好，不要過(guò)于自信。

學(xué)會(huì)拓寬自己的認(rèn)知，人只能賺取屬于自己認(rèn)知里的錢。

（看書：心理學(xué)、哲學(xué) ，不要有幸存者偏差）

推書：《像哲學(xué)家一樣的生活》

人生在糾結(jié)的時(shí)候，可以讀些名人傳記，與古今中外交友，精神交友。

用日?？篃o(wú)常與意外，每日塑造身心，完成當(dāng)日必修。（學(xué)會(huì)發(fā)掘和管理自己的能量，管理好自己的事情，他人的事情無(wú)法管，上天的事情自有上天安排）

推書：《被討厭的勇氣》

資源是一個(gè)無(wú)限的內(nèi)容，能改變的只有自己（橫向?qū)Ρ人?，垂直?duì)比自身）

進(jìn)階：基礎(chǔ)→工業(yè)→連鎖

失敗心境：（企業(yè)家精神）

社會(huì)關(guān)系學(xué)：每個(gè)人都需要被贊美，讓別人覺得你是自己人。（能力與情商需要同步）

不要管別人如何，保持自身，沒有人是標(biāo)準(zhǔn)答案，多方面多角度看待問(wèn)題，不要過(guò)于糾結(jié)，無(wú)法改變他人，但可以改變自己，讓自己保持學(xué)習(xí)的態(tài)度。（適當(dāng)轉(zhuǎn)換自己觀念，剛直→柔軟）

不要抗拒困難，學(xué)會(huì)接觸各類人群，真誠(chéng)以待，汲取正能量，永遠(yuǎn)保持學(xué)習(xí)的態(tài)度。

*三種思維：蟲思，魚思，鳥思

*角度：過(guò)去，現(xiàn)在，未來(lái)

推書：《第二座山》

思考：我能為這個(gè)世界去提供什么？我扮演的又是什么角色？

?主題二：如何做好人生的選擇題

（人生只有一道選擇題：你想過(guò)的開心還是不開心？）

學(xué)會(huì)和真正的自己對(duì)話。

全身心投入且活在當(dāng)下，展望未來(lái)，不要為當(dāng)初抉擇的錯(cuò)誤而后悔。

確定自己的工作，完成自己的任務(wù)，才會(huì)有更多機(jī)會(huì)出現(xiàn)在自己面前。

不滿足當(dāng)下的前提是，是否利用好當(dāng)下。

是否明確自己的選擇？自己是否強(qiáng)大到，能夠碰觸的夢(mèng)想的一切？

人在任何時(shí)候都可以重生，任何時(shí)候重生都不晚。（人生就是一場(chǎng)實(shí)驗(yàn)，不如做個(gè)“斜杠青年”多維度發(fā)展自己）

焦躁/迷茫/煩悶時(shí)，可以靜下來(lái)，深呼吸，思考現(xiàn)在與過(guò)去的自己，未來(lái)與溫暖的畫面是如何？（從未來(lái)看過(guò)去的自己，過(guò)去的自己達(dá)到希望的自己之間距離多少？）（只有確定你有什么，才能知道自己可以達(dá)到什么）

如何確定自己的天賦所在與潛力：

*sing模型：s（成功事件）i（自動(dòng)自發(fā)的內(nèi)容-主動(dòng)性強(qiáng)）n（需求-內(nèi)在）g（成長(zhǎng)過(guò)程）

不用管結(jié)果，過(guò)程也很重要，在過(guò)程中積累。（每個(gè)決定都是當(dāng)時(shí)做的最優(yōu)解，所以不要后悔任何決定）（人生是不斷的否定自己的過(guò)程）

推書：《臣服實(shí)驗(yàn)》

（不論未來(lái)遇到什么，接納所遇的事情，打破牢籠）

*swot分析：s（優(yōu)勢(shì)）w（劣勢(shì)）o（機(jī)會(huì)）t（威脅）

人要有一種，即使你坐著輪椅也渴望完成的事。（明白自己最大的人生變量是什么？分清現(xiàn)實(shí)與理想）

思考具體問(wèn)題，而不做大的判斷，而是我需要什么，我應(yīng)該做什么。（不要讓傳統(tǒng)觀念阻礙自己的內(nèi)心）

?主題三：2023大學(xué)生創(chuàng)業(yè)補(bǔ)貼政策解析（以浦東新區(qū)為例的畢業(yè)創(chuàng)業(yè)）

大學(xué)生創(chuàng)業(yè)存在難度：無(wú)奈之舉或一時(shí)沖動(dòng)，失敗率較高。自身優(yōu)勢(shì)（活力，書籍知識(shí)，策劃）低于自身劣勢(shì)（缺乏管理與市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)等）一旦失敗，后果更嚴(yán)重。

（大學(xué)時(shí)期含科研創(chuàng)造/資源是成功的前提）

若決定創(chuàng)業(yè)，需要處理好身邊關(guān)系（自身產(chǎn)品或服務(wù)定位與個(gè)人及團(tuán)隊(duì)特點(diǎn)能力的關(guān)系，創(chuàng)業(yè)工作與家庭生活或感情的關(guān)系，堅(jiān)持不懈和隨機(jī)應(yīng)變的關(guān)系）

1.（明確自身選擇，能力性格，優(yōu)劣勢(shì)分析與認(rèn)知后找準(zhǔn)定位缺少排他性內(nèi)容，模式上創(chuàng)新容易被復(fù)制）

2.（社會(huì)人需要平衡兩者優(yōu)勢(shì)，工作只是其一）

3.（對(duì)事堅(jiān)持不懈-匠人精神，對(duì)人要順勢(shì)而為，是統(tǒng)一的，不是對(duì)立的）

技術(shù)問(wèn)題→金融問(wèn)題→關(guān)系問(wèn)題（資源與人脈選擇適合自己的）

創(chuàng)業(yè)→合作與交換

*人力資源局網(wǎng)站：針對(duì)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)特色文件（各地政府官網(wǎng)）

*創(chuàng)業(yè)補(bǔ)貼政策：

一次性補(bǔ)貼（應(yīng)屆兩年內(nèi)，營(yíng)業(yè)執(zhí)照-兩萬(wàn)元+公司創(chuàng)辦十二個(gè)月未倒閉三萬(wàn)元，可去社區(qū)服務(wù)中心領(lǐng)取最高五萬(wàn)）

人力成本（最高給予百分之四十國(guó)家補(bǔ)貼）

稅務(wù)（業(yè)務(wù)到達(dá)一定程度，可從三個(gè)點(diǎn)降為一個(gè)點(diǎn)）

融資貸款（兩年內(nèi)，最高可三百萬(wàn)元，兩年內(nèi)利息不論）

場(chǎng)地成本（前六個(gè)月房租補(bǔ)貼，孵化器/文化區(qū)）

扶持（創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)等賽事含專項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)，為創(chuàng)業(yè)做啟動(dòng)資金二十萬(wàn)）

戶籍（成功創(chuàng)業(yè)者落戶門檻會(huì)降低，具體內(nèi)容與企業(yè)相關(guān)）

創(chuàng)業(yè)伙伴應(yīng)有共同的價(jià)值觀！

什么樣類型企業(yè)更容易得到關(guān)注？普惠型→行業(yè)關(guān)注度與扶持力度的產(chǎn)業(yè)方向（例：浦東六大產(chǎn)業(yè)）→科技創(chuàng)新與企業(yè)與當(dāng)?shù)卣暙I(xiàn)

?主題四：如何善用畢業(yè)前的優(yōu)勢(shì)（御風(fēng)飛翔or馭風(fēng)飛翔）

和情緒合作，不要為了消除焦慮而感到焦慮。

焦慮并非一無(wú)是處，焦慮可以激發(fā)人的潛能與動(dòng)力。（逼迫自身潛力，潛意識(shí)自我保護(hù)）

畢業(yè)前夕焦慮源于想要發(fā)展自身，實(shí)現(xiàn)自我，適度的焦慮可以促進(jìn)發(fā)展，過(guò)度焦慮才會(huì)產(chǎn)生阻力。

焦慮→平靜（適應(yīng)性）

焦慮→無(wú)助/沮喪/抑郁/驚恐（非適應(yīng)性）

要學(xué)會(huì)“求救”（自洽）

?主題五：簽署人生第一份就業(yè)合同需要的法律知識(shí)

*勞動(dòng)合同如何避免風(fēng)險(xiǎn)？

工時(shí)（特定-固定工時(shí)打卡/不特定-彈性工作制，每周不能超過(guò)或低于時(shí)長(zhǎng)，以業(yè)績(jī)?yōu)榭己藘?nèi)容）

工資（公司備案合同/報(bào)銷合同-含法律風(fēng)險(xiǎn)問(wèn)題，注：買發(fā)票是違法行為，若申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁-計(jì)算賠償基數(shù)有差額）

簽合同時(shí)需注意崗位考核機(jī)制（公司于什么情況有資格接觸合同，例：考評(píng)連續(xù)日期未達(dá)標(biāo)且不進(jìn)行賠償）

三方協(xié)議（不屬于正式勞動(dòng)合同，若違約金過(guò)高，法院不會(huì)支持，但基礎(chǔ)違約金需要賠付，也不會(huì)影響考編）

競(jìng)業(yè)限制（結(jié)束后手中客戶進(jìn)行約束需滿足：相對(duì)應(yīng)經(jīng)濟(jì)賠償-雙方協(xié)商，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)-不能超過(guò)兩年/工作期間禁止進(jìn)行飛單，是合法行為，可能會(huì)觸犯勞動(dòng)合同賠償損失/刑法）

違約金（未滿年份/兼職等約束，只是威懾作用，但若未入職有相應(yīng)付出，如培訓(xùn)等金錢成本或落戶等時(shí)，提前離職，需進(jìn)行賠償，根據(jù)年限長(zhǎng)短與公司付出進(jìn)行計(jì)算-崗位稀缺性與人才難度-特殊行業(yè)，例：演藝行業(yè)使用經(jīng)濟(jì)合同）

社保（簽訂合同時(shí)工資基數(shù)繳納）

加班費(fèi)（996等行為，需要證據(jù)-誰(shuí)主張誰(shuí)舉證，勞動(dòng)者舉證，加班基于雙方自愿原則，自愿加班協(xié)議不受法律保護(hù)，屬于霸王條款）

保密協(xié)議（只有義務(wù)，沒有權(quán)利！若違反，需要賠償經(jīng)濟(jì)損失的風(fēng)險(xiǎn)，不會(huì)隨離職而無(wú)效，且沒有補(bǔ)償內(nèi)容）

試用期（必須發(fā)放工資，不能低于基本工資，試用期時(shí)長(zhǎng)應(yīng)記錄整個(gè)企業(yè)服務(wù)年限中，企業(yè)需繳納五險(xiǎn)一金）

試崗期（適應(yīng)相應(yīng)崗位，勞動(dòng)法中未有相應(yīng)規(guī)定，基于合同關(guān)系，雙方自愿）

?主題六：打造適合自己的面試妝容和造型

*面試過(guò)程中需注意的三個(gè)要素：印象，風(fēng)格或形象（衣、發(fā)、妝），能力（技能、談吐）

得體妝容（了解行業(yè)與企業(yè)背景文化）

*四大熱門行業(yè)：

春（銷售服務(wù)醫(yī)療-溫暖親切微笑無(wú)害真誠(chéng)，著裝暖調(diào)-淺藍(lán)淺粉，妝容自然腮紅橘調(diào)，不要太有攻擊性）

夏（互聯(lián)網(wǎng)電商-創(chuàng)新簡(jiǎn)潔明快干凈無(wú)暇，冷色調(diào)，眉毛毛絨感，口紅不要高飽和度-唇油）

秋（時(shí)尚傳媒設(shè)計(jì)-創(chuàng)新創(chuàng)造暖色調(diào)，展現(xiàn)自己個(gè)性，光澤感珠光眼影，奢華類，服裝可以設(shè)計(jì)感強(qiáng)）

冬（金融文教律法-理性沉穩(wěn)冷靜注重細(xì)節(jié)，制服/職業(yè)套裝為主，冷色調(diào)低明度，線條感，注重明暗結(jié)構(gòu)，妝容偏大地色冷咖色，霧面立體感的粉底）

男士：底妝（粉底與皮膚相接近的自然色，用海綿蛋涂抹，眉毛不能帶粉底，睫毛干凈），發(fā)型干凈，服裝整潔，鞋子刷干凈。

*面試：

線上（注意攝像頭位置，正面光良好，妝容可以濃些，注意五官立體，發(fā)型妝容衣著，不要開太大美顏）

線下（整體妝容用自然光化妝，防止底妝過(guò)濃或過(guò)淡；提前半個(gè)小時(shí)到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)-尊重，補(bǔ)妝-粉餅或氣墊，用紙巾壓油與汗，再用粉餅蓋妝，口紅，眉筆，調(diào)節(jié)衣帽身心；親切微笑的狀態(tài)，落落大方）

*妝容需要注意：時(shí)間+地點(diǎn)+場(chǎng)合

?主題七：畢業(yè)后的再出發(fā)（種地吧）

迷茫的時(shí)候，不要停止手上的事情，先堅(jiān)持目前的內(nèi)容。

認(rèn)清自己的內(nèi)心與方向，可以適當(dāng)強(qiáng)迫自己干些內(nèi)容，不要浪費(fèi)時(shí)間。（不要沉迷于躺平，突破自己的舒適圈）

空閑時(shí)，記得珍惜，給自己充個(gè)電。

專業(yè)本身無(wú)好壞之分，只是人們?yōu)榱诉@個(gè)社會(huì)更加正常的運(yùn)行所分的工種，我們每個(gè)人坐在每個(gè)人的位置上去完成每一項(xiàng)工作。

?主題八：創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)干貨

善于發(fā)現(xiàn)生活。（消費(fèi)者痛點(diǎn)，個(gè)人需求）

對(duì)生活還有哪些不滿意？對(duì)未來(lái)還有什么期待？

選擇比努力更重要，天時(shí)地利人和（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）。

團(tuán)隊(duì)：信任，客觀，依靠

目標(biāo)：帶著目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)去堅(jiān)持。

過(guò)程：不要過(guò)度執(zhí)著，聽太多成功論，總會(huì)有失敗與低谷，耳朵要“硬一點(diǎn)”。

放下和認(rèn)輸都不用害怕，退一步海闊天空，只等靜候佳音。

學(xué)會(huì)把語(yǔ)氣和內(nèi)容分開聽。（把語(yǔ)氣過(guò)濾完，內(nèi)容進(jìn)行分析）

*整理思路：

PPT最后停留內(nèi)容為自己的靈魂（開會(huì)的原因是什么-明確目標(biāo)？我的現(xiàn)狀是什么-當(dāng)下內(nèi)容？我的挑戰(zhàn)是什么？我的策略是什么？我的解決方案是什么？-PPT停留在目標(biāo)策略方案濃縮的那一頁(yè)。）留下足夠的深刻印象，給足信息量。

（人無(wú)我有，人有我優(yōu)）談吐要凝煉（可以嘗試十句話介紹自己→三句話精準(zhǔn)的介紹自己）說(shuō)話要有重點(diǎn)且精煉化（語(yǔ)言傳遞精準(zhǔn)-學(xué)會(huì)溝通、精準(zhǔn)表達(dá)→換位思考，會(huì)提什么問(wèn)題？如何回答？→真誠(chéng)的語(yǔ)言）

學(xué)會(huì)多走一步（多一點(diǎn)耐心，付出多一點(diǎn)，為自己做投資）

知道自己是誰(shuí)，把目光放在自己的長(zhǎng)處與閃光點(diǎn)上，改正自己的弱項(xiàng)。

收獲：

多維度衡量，成長(zhǎng)比成功更重要，多人生一些朋友，多去了一些地方，多了解許多知識(shí)與內(nèi)容，把知識(shí)的圖譜擴(kuò)大。

沒有開始的一切都值得嘗試，不然只是紙上談兵。

?主題九：守護(hù)健康，迎接人生新挑戰(zhàn)

壓力分為內(nèi)部壓力與外部壓力，適當(dāng)?shù)膲毫Υ龠M(jìn)發(fā)展，過(guò)度的壓力會(huì)反噬自身。

輕度：適度的痤瘡與脫發(fā)提醒自身需要改變壓力（適當(dāng)改變目前不良方式）

總會(huì)有光的，從相信光到看見光再成為光，哪怕是微光，都可以去照映到身邊人。

壓力性脫發(fā)：充足睡眠，維生素B12（白發(fā)或脫發(fā)）/水果，適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)律飲食。

脫發(fā)痤瘡等，可以改變自己的心態(tài)，讓心態(tài)變的快樂，可能會(huì)得到改善。

免疫性脫發(fā)：醫(yī)院查詢

影響肝臟的情況可能是熬夜！除非與肝臟有關(guān)疾病需要補(bǔ)充藥物，其余盡量不要亂吃藥物，容易給肝臟造成負(fù)擔(dān)。

壓力跡象：頭痛（脖子肩膀酸痛/腰椎間盤突出），全身疼痛，容易感冒（咽喉炎/應(yīng)激性胃炎），皮膚問(wèn)題（痤瘡/瘙癢）→十一點(diǎn)前睡覺然后每天兩升水。

身體免疫：痛風(fēng)（熬夜喝酒奶茶碳酸→改正不良習(xí)慣，2升水-三到四瓶礦泉水550ml的，補(bǔ)充維生素與鈣片，多曬太陽(yáng)15-20分鐘）

可以在下午三四點(diǎn)吃一顆小巧克力，提高血糖，增加巴胺，有興奮感。

?主題十：治愈自救，治愈及建立自己核心與人生框架

有時(shí)治愈，常常幫助，時(shí)時(shí)安慰。

自驅(qū)力：自救，從人生路上不斷開拓，涅槃重生。

推書：《有線游戲與無(wú)限游戲》《中年好友蘇東坡》

齊明盛服,非禮不動(dòng),所明修身也。

人生達(dá)命自灑落,憂讒避毀徒啾啾

框架建立在社會(huì)立足，與社會(huì)接觸，由形化柱化靈。

保持純粹，去做想做的事情。

推書：《被討厭的勇氣》

自我接納，喜歡什么，能否勝任，能否控制。

?主題十一：正確書寫簡(jiǎn)歷，如何面試（HR)

選擇：名校高學(xué)歷→名企大廠高薪，若目標(biāo)未達(dá)成，更容易受挫（期預(yù)值適當(dāng)）

普校普?！判牟蛔悖Ｈ唬ㄓ袃?yōu)勢(shì)，可塑性強(qiáng)，網(wǎng)感→互聯(lián)網(wǎng)）

父母期待：從自身角度決定，不要成為過(guò)度負(fù)擔(dān)。

簡(jiǎn)歷：過(guò)于簡(jiǎn)單與直白（實(shí)習(xí)/社團(tuán)經(jīng)歷）→組織參與過(guò)的活動(dòng)，組織協(xié)調(diào)溝通力，專業(yè)課的選題作業(yè)論文方向-校園項(xiàng)目所承擔(dān)角色

興趣愛好（技能點(diǎn)）

不用大段描述自己的性格，可以提抗壓能力 溝通表達(dá)等專業(yè)所需的內(nèi)容突出，自我介紹點(diǎn)到為止

實(shí)習(xí)經(jīng)歷：對(duì)應(yīng)不同崗位準(zhǔn)備不同重點(diǎn)，打開自己選擇面，例：行政，hr，營(yíng)銷等方向，在簡(jiǎn)歷上針對(duì)性突出。

多瀏覽招聘崗位描述，不同大小崗位特點(diǎn)（運(yùn)營(yíng)：綜合質(zhì)素，策劃，回答疑問(wèn)→多元化）

緊張：系統(tǒng)準(zhǔn)備工作充裕，自我介紹熟練，綜合制作，潛能，表現(xiàn)自己的渴望。（從細(xì)節(jié)上落實(shí)認(rèn)識(shí)自己）-可以用手機(jī)拍攝看自己的表現(xiàn)與狀態(tài)

多平臺(tái)，海投-拉長(zhǎng)時(shí)間線與周期緩解焦慮

篩選可信人脈圈最頂尖的三個(gè)認(rèn)識(shí)的人，詢問(wèn)自己現(xiàn)階段應(yīng)該如何，打擾大家，不要怕叨擾，不斷尋找

認(rèn)清自己想要干什么，不斷破圈，挑戰(zhàn)自己，不用想太多條條框框，意識(shí)決定形態(tài)。

課題分離：自己的事是自己的，別人的和我無(wú)關(guān)，不要羨慕嫉妒他人，做好自己的就好了。吸取他人優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)為自己的。管理好自己的能量，不要讓能量消耗在他人身上。

推書：《化解我們內(nèi)心的沖突》

給自我賦能，當(dāng)工作無(wú)法給自己能量時(shí)。

清洗情緒毒素：人生不只有工作，在穩(wěn)定工作中找到自己的興趣，開拓自己的能力，認(rèn)識(shí)新的人，了解新的信息。

保持有機(jī)感：扎根在環(huán)境中，伸出枝葉與枝干逐漸變強(qiáng)壯，不斷生長(zhǎng)，接觸陌生土壤，蒸蒸日上。

猛士如嬰,素心乃配。