肝臟是主管人體代謝和排毒的重要器官，保護(hù)好肝臟，才能保證我們有一個(gè)健康的身體，學(xué)會(huì)按摩這3個(gè)對(duì)肝臟有益處的穴位，對(duì)于快節(jié)奏生活的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，真的是省時(shí)又省力。?

1、太沖穴

位置：足背側(cè)第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴是人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，可以理解為儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)，按摩刺激太沖穴能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。

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2、肝俞穴

位置：背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸?？梢岳斫鉃楦蔚脑?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。中醫(yī)上與太沖搭配屬于“俞原配穴”法，可以補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

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3、大敦穴

位置：大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。是一個(gè)井穴，取穴時(shí)可以采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。可以按摩，也可以艾灸，能達(dá)到清肝明目之功效。

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除了經(jīng)常按摩腫瘤科許德璞醫(yī)生總結(jié)出來(lái)的養(yǎng)肝穴位外，牢記這3個(gè)要點(diǎn)也可以有效的預(yù)防肝癌。

1、及時(shí)排尿、排便

及時(shí)排尿和排便，減少毒素在腸道和膀胱內(nèi)停留，都可以減輕肝臟的壓力，有利于肝臟健康。

2、按時(shí)吃早餐

如果長(zhǎng)期不吃早飯，人在空腹?fàn)顟B(tài)下，就會(huì)分泌出過(guò)多的膽汁，這些膽汁發(fā)生沉積，就容易形成膽結(jié)石，造成膽囊炎，進(jìn)而影響到肝臟的健康。

3、保持心情舒暢

如果人經(jīng)常郁悶生氣，就會(huì)分泌過(guò)多的兒茶酚胺，這種物質(zhì)會(huì)損傷人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響到肝功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以保持心情舒暢，有利于保持肝臟健康。

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