一年前，2021年7月31日

我新的公眾號(hào)開通了。

當(dāng)時(shí)我對(duì)生活工作和學(xué)習(xí)有好多疑問(wèn)，而互聯(lián)網(wǎng)搜索平臺(tái)有時(shí)候并不能給我一個(gè)完整的答案。有一天，我看到一句話：

自己生活工作學(xué)習(xí)上遇到的所有疑問(wèn)，書本里應(yīng)該都有答案——起碼有所參考。

我想著，那就試著從書中找找答案吧。

但是以我這種半吊子性格來(lái)說(shuō)，肯定堅(jiān)持不下去。索性就找個(gè)方式量化一下——整個(gè)公眾號(hào)，不過(guò)據(jù)說(shuō)公眾號(hào)漲粉難，不容易被別人看見。

什么？漲粉難？這不正適合我么！

先小范圍內(nèi)測(cè)，打槍的不要。

雞賊的我早就給自己想好了退路：我提前攢了6篇文章，每周發(fā)1篇。反正能堅(jiān)持到第7個(gè)星期，堅(jiān)持不下去就「躬身出局」，神不知鬼不覺(jué)。

沒(méi)想到這一發(fā)就是一年。

一年了，在這里嘮叨嘮叨，當(dāng)做一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，紀(jì)念一下。

1.開始

我已經(jīng)忘了當(dāng)時(shí)為啥從吳軍的書開始讀的。反正一開始就是很痛苦，讀完了就忘，忘了再讀。后來(lái)干脆就一章一章地總結(jié)，或者一段一段地總結(jié)。這樣的結(jié)果就是每本書要反復(fù)讀個(gè)四五遍，才能「攢」出一篇看得過(guò)去的文章。

我就是用這種笨辦法開始的。就好像「士兵突擊」里的許三多一樣，圖書館的書不知道讀什么，索性就從索引A開始讀，一直讀到Z。

后來(lái)大部分的周末我都在「讀－寫－改－寫－改」中度過(guò)了，加上一個(gè)社恐還自不量力的做了個(gè)半吊子視頻博主，我的休息日都被這些任務(wù)占據(jù)了。有時(shí)候還會(huì)浪費(fèi)伊諾幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間幫我審稿、排版、做圖、發(fā)布。

不得不說(shuō)，雖然這些操作看著挺簡(jiǎn)單，但上手的時(shí)候真的挺耗時(shí)間的。尤其是對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，這一切都需要投入大量的時(shí)間成本。

這也難怪一些人總是一副想當(dāng)然的樣子：

「不就這樣這樣就行了么；這么這么做就得了唄?！?/p>

唄你個(gè)頭?。?/p>

慢慢地，我也習(xí)慣了這種生活，「周拱一卒」 這個(gè)頻率對(duì)我來(lái)說(shuō)剛剛好，不會(huì)有日更那種緊迫感，也不會(huì)有月更那種「中斷」的感覺(jué)。

不過(guò)這種沒(méi)什么正反饋的事情其實(shí)是很難堅(jiān)持下去的，這里要感謝親朋好友的打賞鼓勵(lì)閱讀點(diǎn)贊，這也是其中一部分動(dòng)力。但是總的來(lái)說(shuō)，

當(dāng)今社會(huì)追求一個(gè)「快」字，一切都需要「再快一點(diǎn)」。

2.正反饋

那么這種成效慢，耗時(shí)長(zhǎng)的事情怎么獲得正反饋呢？

答案是家人的改變。

我媽是我的忠實(shí)讀者每次發(fā)完后如果有錯(cuò)字的話都會(huì)給我挑出來(lái)，她和我爸還會(huì)給我瘋狂的打賞。但是他倆打的實(shí)在太多了，我都怕到后面他倆會(huì)變賣家產(chǎn)給我打賞，后來(lái)終于被我成功地制止了。

有一陣子我讀遍了市面上所有關(guān)于「收納」的書，然后花了3個(gè)月整理了自己的家，又花了幾個(gè)月做了兩個(gè)視頻。

雖然做的有萬(wàn)般不好，但是幫到了我媽。她和所有母親一樣，東西不舍得用，也不舍得扔，每次收拾房間都是拿出來(lái)看看，然后再放回去。但是她看完我做的視頻之后，開始用正確的方法整理房間了，還扔了她好多年都用不到的東西。

不僅如此，她也會(huì)寫點(diǎn)兒感悟，讀一些書，每天畫一幅簡(jiǎn)筆畫。我當(dāng)然不敢說(shuō)這一切都是我的功勞。但我能感受到，我做出了一點(diǎn)點(diǎn)榜樣，這讓我覺(jué)得，這件事是值得堅(jiān)持下去的。

這是她自己畫的，我直呼厲害。

所以不要說(shuō)自己老了，學(xué)不動(dòng)了。你看50多歲一點(diǎn)兒都不老，心態(tài)才是關(guān)鍵。

（這是我媽????）

第二個(gè)故事是關(guān)于健康的話題。

今年3月份的時(shí)候很多公司都開始提醒員工做年度體檢，那幾天同事和朋友哀嚎遍野，說(shuō)體檢有一堆問(wèn)題，于是我讀了一些書，連著發(fā)了6個(gè)星期的《減肥健身不完全指南》。

別人有沒(méi)有影響我不知道，但是我媳婦是真的改變了。

之前她覺(jué)得，想瘦就得不吃飯。

后來(lái)看了我總結(jié)出來(lái)的文章，她明白了雖然飲食調(diào)整對(duì)于減肥很重要，但是遠(yuǎn)不是「不吃飯」這么簡(jiǎn)單粗暴。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的飲食調(diào)整，她有意識(shí)地減少了油炸和甜食的攝入，并且多了一些有氧運(yùn)動(dòng)。我周末不加班的時(shí)候，會(huì)和她一起去打羽毛球，我們會(huì)預(yù)定時(shí)間最早的場(chǎng)地，然后開練。

過(guò)了幾個(gè)月，她真的瘦了，這種循序漸進(jìn)的減肥雖然效果并不出眾，但是足以給她正反饋了。

她改變了，不僅體重減少了，而且球技也有所長(zhǎng)進(jìn)。

也許她沒(méi)記住我寫了什么，但也許會(huì)在她的心里埋下了一顆小小的種子，也許在未來(lái)，這顆種子就會(huì)生根發(fā)芽，長(zhǎng)成參天大樹。

3.年度書單

讀書有什么用嗎？

我也不知道。

本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，短視頻和書只是兩種獲取信息的不同載體而已，沒(méi)有什么優(yōu)劣，讀書也沒(méi)有更「高級(jí)」，但可能是因?yàn)樽x書需要的時(shí)間比較長(zhǎng),感覺(jué)會(huì)思考的更多一點(diǎn)。

一年過(guò)去了，自己雖然沒(méi)定過(guò)什么具體的目標(biāo)，但是回頭發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)讀了50本書，其中27本書做了筆記發(fā)了出來(lái)，雖然數(shù)字可能沒(méi)那么重要，但我覺(jué)得必不可少，因?yàn)閿?shù)字是量化進(jìn)步的一個(gè)重要方式。

都說(shuō)不要隨隨便便就把自己感動(dòng)了，可是我真的把自己感動(dòng)了一下，我可能前10年都沒(méi)讀過(guò)這么多書，而且回頭看這50本書里大部分都還不錯(cuò)，在這里推薦一個(gè)個(gè)人的年度書單吧，一共8本書。

8在這里沒(méi)有什么特別的含義，就當(dāng)做一個(gè)吉利數(shù)字吧。

1.《病人家屬，請(qǐng)來(lái)一下》作者：王興

一位腫瘤科主治醫(yī)生為癌癥病人家屬寫的書，語(yǔ)言詼諧幽默，讓我對(duì)醫(yī)患關(guān)系有了新的思考。

2.《發(fā)明：詹姆斯·戴森創(chuàng)造之旅》作者：[英]James Dyson

戴森戴大爺?shù)淖詡?，一個(gè)學(xué)設(shè)計(jì)出身的工程師和企業(yè)家（這簡(jiǎn)直就是我的夢(mèng)想?。┑墓适?，看完會(huì)讓你對(duì)戴森這個(gè)品牌有全新的認(rèn)識(shí)。

3.《一平米健身》作者：斌卡

通俗易懂，而且里面的理論有很多論文依據(jù)，讓我覺(jué)得可靠性比較高。但是很奇怪，出版社已經(jīng)不再增印了。

4.《食品真相大揭秘》作者：[日]安部司

曾經(jīng)在日本被人稱作「食品添加劑之神」的安部司忽然辭職，然后開始了一段新的人生。同樣很奇怪，這本書也不再增印了。我太喜歡這本書了，為此我寫了1萬(wàn)字的稿子，已經(jīng)放了大半年了...有機(jī)會(huì)我一定要做一個(gè)系列視頻?。ㄓ蛛p叒叕給自己亂立flag）

5.《女生呵護(hù)指南》作者：六層樓

送給廣大直男朋友們，女性在生理期的解決方案送給你們！

6.《李誕脫口秀工作手冊(cè)》作者：李誕

不光是脫口秀，它是一個(gè)創(chuàng)作者的工作手冊(cè)。

7.《睡眠革命》[英]Nick Littlehales

關(guān)于睡眠的全套解決方案（美中不足的是翻譯的有些拉胯）。

8.《瘋傳》[美]Jonah Berger

消費(fèi)處處是陷阱，這本書可以幫你識(shí)別商家套路?？赐暧X(jué)得傳播學(xué)還真挺有意思。他寫的另外兩本暢銷書《傳染》和《催化》也都不錯(cuò)。

4.展望

回顧完當(dāng)然少不了展望未來(lái)。

如果第二年還能堅(jiān)持下去，打算讀一些難讀的書，讀一些去年讀不動(dòng)的書。比如《槍炮、病菌與鋼鐵》、比如《美麗新世界》、比如《噪聲》和《思考快與慢》這種的。再讀一本英文原著，步子不能邁太大（你懂的），就一本。

很多人都覺(jué)得讀書太無(wú)聊了，今年會(huì)再豐富一下內(nèi)容，未來(lái)還會(huì)寫一些評(píng)測(cè)以及浴室迷思等其他類型的，盡量有趣一點(diǎn)。

5.尾巴

生活中的樂(lè)趣分為兩種，一種是消費(fèi)型快樂(lè)，一種是創(chuàng)造型快樂(lè)。在消費(fèi)型快樂(lè)中，我們消費(fèi)的是別人創(chuàng)造的產(chǎn)品，滿足的是表面的感官刺激和生物性需要。在創(chuàng)造型快樂(lè)里，我們?cè)趧?chuàng)造自己的產(chǎn)品，在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)有一種成就感，感覺(jué)自己正在變得更好。

去做那些能產(chǎn)生創(chuàng)造型快樂(lè)的事情很難，不過(guò)我仍然相信這一切是值得的。

大家好，我是伽林，我們每周六晚十點(diǎn)見。

感謝你花時(shí)間讀到這里。

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