? ? ? 胃下垂拉肚子的情況，首先建議可以使用止瀉方面的藥物來(lái)緩解癥狀，同時(shí)應(yīng)放松心情，以更好地控制病情的發(fā)展。慢性胃炎胃下垂在日常中需要以規(guī)律的飲食來(lái)調(diào)節(jié)，還要患者在積極鍛煉和注意休息，這兩方面上動(dòng)靜結(jié)合，才能有效地改善癥狀。下面對(duì)此具體作出一些建議，一起來(lái)了解一下吧。

　　1、少食多餐，飲食調(diào)理

　　胃下垂患者消化能力減弱，食物停留于胃內(nèi)很容易會(huì)消化不良，引起上腹飽脹。故飲食調(diào)節(jié)要少食多餐，每日四到六頓為宜。

　　胃下垂患者的消化吸收功能不好，而營(yíng)養(yǎng)不足又會(huì)影響到整體的身體機(jī)能，不利于胃下垂本身的治療。所以胃下垂者，應(yīng)該選擇既富于營(yíng)養(yǎng)又易于消化的食物，注意多食維生素豐富的蔬菜水果，食用種類多樣的食物;也可以經(jīng)常食用有健脾和胃作用的山藥粥、玉米粥和小米粥等。為了不刺激病情，飲食要以清淡為宜，避免進(jìn)食生冷、辛辣油膩物。

　　2、勞逸結(jié)合，鍛煉身體

　　胃下垂應(yīng)避免勞累過(guò)度，避免長(zhǎng)時(shí)間久站，減少胃的負(fù)擔(dān)。同時(shí)要積極進(jìn)行身體鍛煉，可以借健身器具鍛煉腹肌或者簡(jiǎn)單做仰臥起坐，到感覺(jué)到累為宜。胃下垂患者不宜久坐不動(dòng)，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)可以提高自身抵抗力，體力的增強(qiáng)也可以改善胃蠕動(dòng)的情況，有效控制胃下垂的發(fā)展。但是胃下垂患者在飯后不適宜馬上運(yùn)動(dòng)，必須有半到一小時(shí)休息，才不會(huì)使本來(lái)消化能力就減弱的胃加重胃病狀況。

　　綜合上述建議，治療胃下垂需要十分注意飲食顧規(guī)律，并注重勞逸結(jié)合的積極鍛煉。此外，很多胃炎患者的精神壓力都較大，患者應(yīng)保持在情緒方面的穩(wěn)定和精神舒緩，以提高自身身體免疫力和抵抗疾病的能力。還應(yīng)該戒煙酒，防止由此引起的病情反復(fù)。