什么叫夏天無(wú)病虛三分？就是說(shuō)，這夏天一到，就算你沒(méi)病，也容易出現(xiàn)下面這些癥狀。

比如總感覺(jué)累，身上沒(méi)勁，精神萎靡，人犯困犯懶不想動(dòng)；或者時(shí)不時(shí)的頭暈胸悶，口干口苦，然后不想吃飯，食欲不振，大便稀溏，甚至是惡心想吐，出現(xiàn)肚子疼等各種腸胃不適；以及出汗多，心里煩熱，晚上還睡不好，老失眠多夢(mèng)等等。

那為什么一到夏天就會(huì)出現(xiàn)這些情況呢？出現(xiàn)了這些情況后又該怎么調(diào)理才不會(huì)發(fā)展成病呢？今天我來(lái)告訴你！

其實(shí)在中醫(yī)上，這種情況稱為“疰夏”，主要就是因?yàn)?strong>夏天暑濕重，暑濕之氣侵襲人體，困阻脾胃，或者是天氣太熱，耗氣傷津引起的；所以你想要調(diào)理自然就要從這三個(gè)角度出發(fā)！

一：清暑化濕

平時(shí)可以多用藿香，澤瀉來(lái)煮水喝，這藿香芳香化濕、澤瀉祛濕瀉熱，兩者配合既清暑熱又化水濕，嫌麻煩的可以參考中成藥藿香正氣水，這種就適合那種暑濕比較重，平時(shí)不光懶嗜睡，胃口差，主要是以口渴煩躁，胸悶身熱、大便稀臭，小便發(fā)黃等癥狀為主，然后舌頭伸出來(lái)顏色發(fā)黃的人。

二：健脾益氣

平時(shí)可以多用白術(shù)，茯苓、山藥煮水喝，這種就適合那種脾弱氣虛為主的人，主要癥狀是身上沒(méi)勁不想動(dòng)，吃的不多，還氣短懶言，雖然容易口渴，但小便不黃，而且尿多清長(zhǎng)，大便稀溏，而且舌頭伸出來(lái)顏色發(fā)淡，當(dāng)然也可以參考中成藥補(bǔ)中益氣丸。

三：補(bǔ)氣滋陰

平時(shí)可以多用黃芪、五味子、麥冬煮水喝，這種適合那種出汗多后，導(dǎo)致氣陰兩虛的人，雖然同樣是身上沒(méi)勁，精神萎靡，犯困不想動(dòng)的，但主要容易頭暈，心里煩躁口渴，身上陣陣發(fā)熱，而且晚上手腳心熱的明顯，總睡不著，失眠多夢(mèng)，睡著就出虛汗，當(dāng)然不想用中藥煮水喝的，也可以參考中成藥生脈飲。

但你要是說(shuō)自己三種情況好像都有，身上既有暑濕，又是脾胃不好，氣虛陰虛的，這種我建議你就近找個(gè)醫(yī)生幫忙調(diào)理一下，畢竟這種病情復(fù)雜的，你想用兩三味藥煮水給調(diào)好，是不現(xiàn)實(shí)的，那今天分享的內(nèi)容就到這里了，我們下期再見(jiàn)！