近日，已故藝人喬任梁的父親發(fā)微博稱，自己因糖尿病酮癥酸中毒，要住院半個(gè)月，甚至連刷牙都只能坐在床上。

“一開(kāi)始只是感覺(jué)血壓有點(diǎn)高、心跳快、嘴巴干燥，稍微動(dòng)一下就感到不適，隨后就診發(fā)現(xiàn)自己‘中毒’了，需住院治療。”

酮癥酸中毒是啥？為什么這么危險(xiǎn)？

其根本原因是由于胰島素缺乏和拮抗胰島素激素過(guò)多導(dǎo)致的葡萄糖利用障礙。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是因?yàn)檠翘?，身體不能正常利用糖分，只能靠分解脂肪來(lái)獲取能量，結(jié)果產(chǎn)生了一種叫做酮體的酸性物質(zhì)。

這種物質(zhì)少量不會(huì)危害人體，還能為大腦供能，但多了就會(huì)讓人感覺(jué)惡心、嘔吐、嗜睡，甚至昏迷，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致死亡。

需要注意的是，酮癥酸中毒不僅會(huì)發(fā)生在已經(jīng)確診的糖尿病患者身上，即便沒(méi)有糖尿病病史的人群也有可能突發(fā)酮癥酸中毒！

夏天到了，天氣越來(lái)越炎熱，這對(duì)于糖友們來(lái)說(shuō)是個(gè)大考驗(yàn)，不僅要防止血糖升高，還要防止酮酸癥中毒。

為什么夏天會(huì)容易發(fā)生酮癥酸中毒？

主要有以下幾個(gè)原因：

出汗脫水

夏天很容易出汗，出汗就會(huì)失水。

尤其是歲數(shù)大的人，對(duì)口渴不敏感，不喝水也不覺(jué)得渴，這樣下去，就會(huì)讓血液變得濃稠，從而導(dǎo)致血糖更高。

而高血糖又會(huì)產(chǎn)生利尿和脫水的作用，使身體進(jìn)一步缺水，這樣就形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

胰島素不足

同時(shí)由于血液逐漸濃縮，血流緩慢，同時(shí)含氧量降低，高血糖消耗了身體本來(lái)就可能不多的胰島素。

而在胰島素不足情況下，身體缺乏對(duì)糖的利用能力，就會(huì)轉(zhuǎn)而主要利用脂肪，脂肪大量分解，產(chǎn)生酮體。

尿量減少，酮體無(wú)法隨著尿液排出，在人體中越積越多，就會(huì)引發(fā)酮酸癥中毒。

感染病菌

夏天很容易感染一些細(xì)菌或病毒，比如感冒、腸胃炎等。

這些感染會(huì)讓身體處于應(yīng)激狀態(tài)，應(yīng)激狀態(tài)會(huì)讓身體分泌一些抵抗胰島素的激素，這些激素會(huì)讓血糖升高。

饑餓或碳水吃得太多

夏天很容易影響人的食欲和飲食習(xí)慣。

有些人可能不想吃東西，人在長(zhǎng)時(shí)間饑餓的時(shí)候，就會(huì)分解脂肪產(chǎn)生酮體。

再加上有些人可能因?yàn)橄氤岳滹嫽蛱鹗扯黾恿颂妓衔锏臄z入。

這些都會(huì)導(dǎo)致血糖控制不佳。

說(shuō)到這里，就要提到一點(diǎn)，喬老爺在做美食博主，經(jīng)常會(huì)把制作美食的過(guò)程拍成視頻，分享給網(wǎng)友。

那么，喬老爺住院是否和他做美食博主有關(guān)？

其實(shí)糖尿病的成因是很復(fù)雜的，除了遺傳以外，還與生活環(huán)境、飲食、睡眠、壓力、運(yùn)動(dòng)等生活方式息息相關(guān)。

像喬老爺老兩口子，白天更新美食視頻，晚上有時(shí)候還要直播，透支身體，如果飲食再控制不當(dāng)，就很容易導(dǎo)致血糖失控，出現(xiàn)包括酮酸癥中毒在內(nèi)的各種糖尿病急性和慢性并發(fā)癥。

那么，糖友和家屬怎么才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否酮酸癥中毒了？可以從以下幾個(gè)方面判斷：

• 血糖超過(guò)16 mmol/L

• 出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲較差

• 精神狀態(tài)不好，嗜睡

• 身體發(fā)出一種爛蘋果的味道

• 呼吸深而大

如果有以上情況，就要及時(shí)喝水，尋求專業(yè)人士的幫助，并且每小時(shí)測(cè)一次血糖，看看血糖是否有下降。

怎么才能避免酮癥酸中毒？只要記住以下幾點(diǎn)：

多喝水

夏天要多喝水，保持身體水分平衡。

喝水可以稀釋血液，促進(jìn)排尿，排出多余的酮體和血液中的糖。

無(wú)論是喝白開(kāi)水還是茶水都行，但要注意適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，避免低鈉血癥。

適當(dāng)吃碳水

糖友們千萬(wàn)不能為了控制血糖，反而不吃碳水，碳水化合物是我們?nèi)梭w健康所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為我們提供能量。

我們身體健康需要碳水，否則大量消耗脂肪，產(chǎn)生酮體，就可能會(huì)有危險(xiǎn)。

飲食要定時(shí)定量，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有助于增加身體能耗，降低血糖。

但天熱了，一出門就大汗淋漓，實(shí)在不高興運(yùn)動(dòng)，怎么辦？

可以選擇在室內(nèi)，或早晚涼爽的時(shí)候出門，避免中午的大太陽(yáng)。

而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)要根據(jù)個(gè)人情況而定，千萬(wàn)不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，過(guò)度疲勞。

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所以，糖友們夏天要格外注意自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。

如果出現(xiàn)惡心、嘔吐、嗜睡、呼吸深而大等酮癥酸中毒的癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，不要拖延。祝所有的糖友們都能健康快樂(lè)地度過(guò)夏天！

參考資料：

1. 喬任梁父親酮癥酸中毒，糖友酷暑天應(yīng)注意什么？生命時(shí)報(bào)

2. 喬任梁父親確診糖尿病酮癥酸中毒住院，和他做美食博主有關(guān)嗎？杭州網(wǎng)

編譯?| 創(chuàng)語(yǔ)生命編輯部?編譯小組

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