昨天爬了太久了，一早上起來屁股大腿前側(cè)很痛?? 早餐8:17 一根香腸半個南瓜面包一碗自制山藥銀耳糊糊

午餐12:32 姚鍋鍋的黃金酸菜豆花烤魚一盤涼拌黃瓜一扎檸檬水 這些都是我和媽媽一起吃的，魚我大概吃了一半，沒點(diǎn)米飯~

晚餐18:30 一杯香飄飄一個草莓面包 中午吃的很飽不咋餓

晚上加餐22:00 一個小蘋果，太餓了，忘記拍了 今日運(yùn)動：兩個半小時的自行車騎行