乳腺增生在臨床上是一種極其常見的乳房病變問題，主要是乳房內(nèi)出現(xiàn)相關(guān)的囊性結(jié)節(jié)或者片塊狀等，壓迫會有疼痛之感。

但是邊界清楚活動度高，生活中很多女性都有乳腺增生的問題，甚至還會伴隨有乳腺結(jié)節(jié)的問題。

那么乳腺增生結(jié)節(jié)怎么辦?生活中先注意這些：

(1)注意調(diào)節(jié)好情緒，積極舒緩壓力。我們知道現(xiàn)代都市競爭壓力很大，因此很多女性常常需要承受巨大的心理壓力，心情自然會感覺到郁悶煩躁。

而這些是導(dǎo)致乳腺增生低齡化的一個重要原因。因此想要使情況緩解，在生活中一定要注意調(diào)節(jié)好情緒，以積極樂觀的心態(tài)去面對問題。

(2)在生活中注意少吃激素含量豐富的食物，尤其是市場上有很多肉類其實是用激素喂養(yǎng)大的，這些肉類最好要少吃，多去買點純天然的綠色食物吃。