? ? ? 當(dāng)我們點(diǎn)開外賣軟件，麻辣燙，燒烤，奶茶，蛋糕，亂花漸入迷人眼，真是不知道吃什么好，不如都來一點(diǎn)吧！當(dāng)我們酒足飯飽，心滿意足地躺在座位上，美滋滋回味著這一餐的美味時(shí)，不知道此時(shí)的我們能否感受到大吃大喝帶給身體的危害。

? ? ? 民以食為天是永恒不變的主題，但是隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展科技進(jìn)步，我們的生活逐漸豐富，飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣也發(fā)生著巨大改變，伴隨著飲食結(jié)構(gòu)改變而來的是各種慢性病，糖尿病，高尿酸血癥，高血壓，肥胖，動(dòng)脈粥樣硬化，骨質(zhì)疏松……

不如現(xiàn)在先放下手里的食物，看一看，大吃大喝會(huì)對(duì)我們的身體造成什么樣的傷害。

? ? ? 如果你喜歡吃甜食，小心陷入甜蜜的誘惑，吃糖確實(shí)能讓人感到快樂，但是高糖飲食伴隨而來的是皮膚的衰老，皮膚屏障的破壞，體重增加，胰島素抵抗，長此以往會(huì)有得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，女性還有罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于小朋友而言，高糖飲食意味著蛀牙，不僅如此，近年來有研究表明，高糖飲食會(huì)引發(fā)青春期的的精神類疾病。對(duì)于老年人來說，高糖飲食會(huì)過多消耗體內(nèi)的鈣，造成骨質(zhì)疏松，容易導(dǎo)致摔倒和骨折，進(jìn)而引發(fā)生命危險(xiǎn)。

??? ? 如果你喜歡口味很重，喜歡吃咸的食物，高鹽飲食的危害不可不知。鹽分的過多攝入和心血管疾病腎臟疾病緊密相連，不僅如此，高鹽飲食還會(huì)降低自身免疫功能，削弱抗菌能力。

? ? ? 如果你喜歡吃辛辣刺激的食物，流連于廁所的尷尬就不會(huì)感到陌生。辣椒素會(huì)刺激胃腸黏膜，加速腸蠕動(dòng)，從而引起腹瀉腹痛。如果本身就有胃黏膜損傷，那繼續(xù)吃辛辣刺激食物就會(huì)加大患胃出血的風(fēng)險(xiǎn)。

? ? ? 如果你喜歡飲酒，酒逢知己千杯少，那宿醉的頭痛，惡心，你肯定很熟悉。飲酒會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，腦部疾病，神經(jīng)性疾病，肝功能受損或者發(fā)生酒精性肝病，更有研究表明，喝酒臉紅的人更容易得阿茲海默癥，患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。這是因?yàn)檫@樣的人體內(nèi)發(fā)生了基因突變，使患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

? ? ? 如果你喜歡吃油膩的食物，比如炸雞，大肘子，相信長此以往你的形象也會(huì)像吃進(jìn)肚子里的食物一樣變得油膩，肥潤有光澤。高脂飲食不僅本身含有大量的脂肪會(huì)對(duì)人的血糖血脂產(chǎn)生影響，還會(huì)調(diào)節(jié)大腦的飽食中樞，導(dǎo)致暴飲暴食，吃了一個(gè)還想吃第二口，這也是為什么我們一吃炸雞就停不下來的原因，飽了還能吃兩口。高脂飲食會(huì)帶來動(dòng)脈粥樣硬化，結(jié)果就是患心腦血管疾病的概率大大增加，不僅如此，高脂飲食通過對(duì)腸道微生物的改變會(huì)擾亂體內(nèi)免疫細(xì)胞的作用，進(jìn)而增加腸道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

? ? ? 科技飛速的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)迅猛的發(fā)展，人類擺脫了狩獵采集的生活，還通過定居、發(fā)展農(nóng)業(yè)以及復(fù)雜的社會(huì)文化，操縱了自身的營養(yǎng)環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及自然環(huán)境，實(shí)現(xiàn)了從“尋找”食物到“創(chuàng)造”食物、“控制”食物的過程，結(jié)束了依賴天然食物而生存的狀態(tài)，進(jìn)入到了物質(zhì)極大豐富的時(shí)代，也進(jìn)入了慢性病的高發(fā)時(shí)代，正如《雙城記》所言，這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代。

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