抑郁癥不是突然發(fā)生的，有得抑郁的產(chǎn)生是一個長時間積累的結(jié)果。在此之前很多抑郁癥的前兆提醒我們要小心預(yù)防。

　　哪些跡象表明一個人可能患抑郁癥呢?

　　1. 經(jīng)常莫名其妙的情緒低落人都有不開心的時候，比如當(dāng)我們壓力大、或者是和別人發(fā)生了不愉快的事情，生活中的負(fù)面情緒事件都會讓我們焦慮、煩躁、情緒低落。但這些事情大家都知道事出有因，而抑郁感覺就像是說不清道不明，情緒總是低落，一般這種狀態(tài)最少持續(xù)兩個星期以上，幾個月，甚至一年，這時候你要留心了。

　　2.對原本自己喜歡的事情喪失了興趣當(dāng)一個人對周圍的人或事情變得沒有興趣，總是覺得生活索然無味的時候，做什么都感受不到快樂。

　　3.經(jīng)常自責(zé)產(chǎn)生愧疚感抑郁的人有很強的攻擊性，而這種攻擊性不是指向外，而是指向自己。他會把一些問題歸咎到自己，認(rèn)為自己是有錯的，內(nèi)心的壓力也越來越大，覺得自己沒有快樂的權(quán)利，主動把自己放在抑郁的狀態(tài)之下。

　　4. 食欲發(fā)生變化，體重發(fā)生改變患抑郁癥的人自己的體重會出現(xiàn)明顯的變化，比原來的體重增加或者是減少5%以上，原來的食欲也會出現(xiàn)明顯的降低或者是增加。

　　5. 睡眠出現(xiàn)問題輕度抑郁癥典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中。 長期反復(fù)如此，失眠就越來越嚴(yán)重。

　　6.出現(xiàn)晨重晚輕如果只是因為諸事不順，或僅僅因為下雨等因素而心情沉郁，那有可能只是處于抑郁狀態(tài)，而非抑郁癥。

　　7.沒有明顯原因的持續(xù)性的疲勞感抑郁會讓人精疲力盡，它會消耗掉你幾乎全部的時間和精力。感覺自己身體疲倦無精打采力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性。有的患者遇見事情很木然，沒有什么事情能使得他們感覺到興奮。

　　8.不明原因的身體不適輕度抑郁癥常常會伴有多種的不明原因的疼痛，比如頭疼、背痛、四肢痛、喉嚨痛以及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、心悸氣短、腸胃脹氣。雖然各項檢查都很正常，但患者會疑神疑鬼，懷疑自己得了大病，但是多數(shù)對癥治療卻沒有任何效果。

　　9.有過自殺的念頭經(jīng)常覺得自己活著沒有希望，覺得自己活著是多余的，沒有任何意義，于是開始想解脫自殺的念頭就經(jīng)常出現(xiàn)，這時候要注意。

　　其實抑郁癥也并沒大家想象的那么可怕，只要正視它、面對它，去積極地接受治療，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，對你進(jìn)行藥物治療或者是心理治療，堅持正確的治療，相信不久抑郁癥就會得到康復(fù)。