十分鐘的鍛煉，一輩子的幸福

十分鐘的鍛煉，一輩子的幸福

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，保護心肺，多搓額頭

提升睡眠，多搓太陽穴

臉蛋干凈，多搓耳后淋巴

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提升記憶力，多敲頭頂百會

改善腦供血不足，多搓后頸部兩側

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這些簡單的動作，長期堅持對身體非常有好處