新的一年，8個建議讓你擁有好心態(tài) 人民日報微信公號 2023-01-25 22:17 瀏覽量9195 7027a6548a9615c63097bfcb5f397aa.jpg?x-oss-process=style/w10 偶爾放空 心情煩躁不安時，不妨閉上眼睛，放空10分鐘，讓大腦快速清醒，等待情緒重回正軌。 好的心態(tài)，需要沉淀，也需要放空。如此，才能更好地重新出發(fā)。 好好休息 工作的壓力、生活的瑣碎、感情的不順，都會影響我們的心態(tài)，讓我們輾轉(zhuǎn)難眠。 但熬夜解決不了任何問題，還會讓自己的身體和精力大打折扣。好好休息，讓身心得以恢復(fù)和滋養(yǎng)，給生活留一份從容的姿態(tài)，我們才能以更積極樂觀的心態(tài)去過好每一天。 多看書 讀書的過程，就是我們認識世界和悅納世界的過程。 感到迷茫時，不如試著靜下心來去讀書。讀書多了，問題就少了，對人生的認知也愈發(fā)成熟，心態(tài)自然也更加平和。無論遇到多少困難，都能積極應(yīng)對。 定期整理 整理房間的過程，其實也是一個為內(nèi)心減負的過程。 清理掉房間犄角旮旯的垃圾，家里窗明幾凈，不僅有利于健康，內(nèi)心也能更加明朗。 隨手記錄 記錄生活，記錄發(fā)生的點點滴滴，就是在豐盈內(nèi)心。因為那些美好的瞬間，可以激活內(nèi)心的熱情，讓我們感知人生的趣味。 你會發(fā)現(xiàn)，每一天都值得被收藏，每一次的記錄都將是你珍貴的回憶。而當你認真對待生活，生活也必然會對你的心態(tài)有著源源不斷的滋養(yǎng)。 學會釋懷 釋懷就是，錯過的別再流連，擁有的好好珍惜，微笑著向前走。人生寶貴，要把時間放到美好的事物上。 想開、看開、放開，學會釋懷，你會發(fā)現(xiàn)生活中的很多問題都會迎刃而解。 常懷感恩 別人幫忙，銘記在心；他人有困難時，別袖手旁觀。人與人之間，有了感恩，緣分才會變深。 人生在世，常懷感恩，可以收獲更多溫暖，心態(tài)也會越來越好。 充滿自信 一個人最大的底氣，往往是由內(nèi)到外散發(fā)的自信。 自信的人，不活在別人的評價里，也不會活在別人的影子里。他們敢于做自己，敢于表達自己，有著真正強大的內(nèi)心。他們往往擁有更好的心態(tài)，無論遇到什么，都能不忘初心，無畏前行。 來源：人民日報微信綜合京博國學、有書、十點讀書等 | 主播：趙文龍 責任編輯：賈雪