2023年已經到來，距離春節(jié)已不到半個月，相信很多人都在憧憬著過年期間走親訪友、參加各種聚會、享受各種美食大餐等場景。疫情放開，讓大家重新的聚到了一起，所以今年的春節(jié)注定不平凡。在這里提醒大家，在享受的同時，也要注意我們的胃，不要在過完年以后，使我們的胃千瘡百孔。所以，你準備好應對各種腸胃病了嗎？

一、過年期間，會引發(fā)哪些胃腸病？

過節(jié)肯定離不開“吃”，每當過節(jié)時，消化系統(tǒng)會承擔很多的負重，經過各種的聚會、暴飲暴食、大量飲酒、過食油膩食物等，很容易引發(fā)各種疾病。

1、反流性食管炎

引起的原因：不良的生活習慣，如經常飲酒、喜歡吃刺激性的食物或經常處于飽食的狀態(tài)，餐后立即平躺等。

2、急性胃炎

引起的原因有：吃了不干凈、刺激性的食物；大量飲酒；腹部受涼等。

3、慢性胃炎

引起的原因：幽門螺旋桿菌感染；急性胃炎的常見病因持續(xù)存在等。

4、急性胰腺炎

引起的原因：大量飲酒、暴飲暴食；飲酒過多，易引起膽汁反流到胰腺，從而誘發(fā)胰腺炎的發(fā)生。

5、腹瀉

引起的原因：食物混搭、暴飲暴食、熬夜通宵、睡眠不足、緊張過度等，很容易導致腸蠕動過快過強導致腹瀉。

中醫(yī)常說：“百病皆由脾胃衰而生也”，《黃帝內經》中也講到：“有胃氣則生，無胃氣則死”，還強調“脾胃為血氣陰陽之根蒂也”。隨著生活水平條件的改善，越來越多的人腸胃開始出現(xiàn)問題，很多人經常會認為胃腸病都是小病，不加以重視，其實這樣長期下去，對我們的身體健康非常不利。

二、面臨上述出現(xiàn)的胃腸病，該采取什么措施加以預防呢？

1、均衡飲食：飲食搭配要豐富多樣，做到膳食均衡，不能偏食，肉類、蛋類、蔬菜水果等，都要攝入。

2、不要暴飲暴食：飲食要做到定時定量，不要胡吃海塞，不要輕易的打亂平時的飲食規(guī)律和習慣。

3、控制好飲酒攝入量：春節(jié)期間，正是大家在一起相聚的時刻，不少人會忍不住飲酒，甚至喝的酩酊大醉，要知道大量飲酒會傷肝、傷胃、傷胰腺、傷腸道。

4、不要過食油膩的食物：如果過食油膩，會加重胃的負擔。

5、適當加強運動：吃飽喝足后，要記得消食，切記不要飯后立刻進行運動；還可適當胃部揉摩，起到健胃消食的功效。

溫馨提示：希望大家在春節(jié)期間，多注意一下自己的腸胃，一旦有什么不舒服的，不要太大意，要及時的進行救治，不可耽誤病情。

如果您有腸胃方面的問題，歡迎大家給我留言，我來為您解答。