抑郁癥這種精神疾病現(xiàn)在出現(xiàn)在我們生活當(dāng)中已經(jīng)非常的常見(jiàn)，很多的患者心情抑郁，有的患者還會(huì)出現(xiàn)心理崎嶇，比較嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常的自我幻想，妄想等精神病癥狀，為什么會(huì)無(wú)緣無(wú)故的就出現(xiàn)抑郁癥了呢？抑郁癥的產(chǎn)生還沒(méi)有確切的形成原因，但是可以總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1.自身的性格，遇到事情總是抱有悲觀的態(tài)度，對(duì)生活總是沒(méi)有希望，或者過(guò)分擔(dān)心自己的未來(lái)。

2.周圍的環(huán)境因素：可能會(huì)在某個(gè)時(shí)間段上遇到親人的離去或者失去愛(ài)人，經(jīng)歷了人生的巨大落差，對(duì)精神造成很大的創(chuàng)傷。

3.遺傳基因，這個(gè)疾病其實(shí)也存在著一點(diǎn)家族遺傳的因素，所以當(dāng)家里人有抑郁癥的時(shí)候，就要自身注意。

4.本身身體上的因素，根據(jù)對(duì)很多患者的腦部分析，這些人有著神經(jīng)分泌混亂的情況，成為產(chǎn)生抑郁的直接原因。

患有抑郁癥的患者表現(xiàn)出來(lái)的癥狀非常的多比如說(shuō)很多患者經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)局促不安，有的患者會(huì)出現(xiàn)明顯的體重下降。最主要表現(xiàn)出來(lái)的癥狀是情緒非常的低落而且平時(shí)對(duì)很多事物都失去興趣。飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。

醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

抑郁癥怎么治療抑郁癥該如何來(lái)治療，這是非常令我們苦惱的一個(gè)問(wèn)題。平時(shí)出現(xiàn)了抑郁癥還是要盡早的去醫(yī)院治療或做心理咨詢干預(yù)。抑郁癥的治療的方法可以通過(guò)心理方面的治療，比如認(rèn)知行為療法、催眠療法，都能很好地干預(yù)抑郁癥，抑制抑郁癥向壞的方向發(fā)展。在平時(shí)患有比較嚴(yán)重的抑郁癥，也可以配合服用一些抗抑郁的藥物，而且比較嚴(yán)重的患者應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院看心理醫(yī)生，才能夠早日的康復(fù)。