目前我感覺(jué)，和寫(xiě)日記差不多，但多了億些對(duì)自己誠(chéng)實(shí)的力量吧。平時(shí)有啥感覺(jué)不好對(duì)別人說(shuō)的，或者不想寫(xiě)在日記上的都可以試試這種方法?? 我寫(xiě)了之后會(huì)燒掉，灰會(huì)倒掉。（從心理學(xué)的角度來(lái)講是減壓吧） 我目前就是用來(lái)給過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)的自己加油和寬心安慰用的。我覺(jué)得挺好用的。