什么是創(chuàng)傷？

創(chuàng)傷知情的育兒是幫助孩子從創(chuàng)傷中康復(fù)的關(guān)鍵組成部分。

創(chuàng)傷知情育兒涉及意識、認可、教育、理解和意圖。

孩子的環(huán)境、他或她的人際關(guān)系和情緒是創(chuàng)傷知情育兒需要考慮的三個關(guān)鍵因素。

眾所周知，創(chuàng)傷會對兒童的健康產(chǎn)生破壞性影響。與此同時，研究表明，只要有適當?shù)呐浼⒆泳涂梢詮哪婢持谢謴?fù)過來，繼續(xù)過上有意義和充實的生活。

過去幾年帶來了社會動蕩、政治動蕩、流行病、戰(zhàn)爭、經(jīng)濟困難，以及這些事件帶來的所有孤立、恐懼和不確定性。2021年，兒童和青少年精神病學(xué)學(xué)會、兒童醫(yī)院協(xié)會和兒科學(xué)會聯(lián)合宣布兒童心理健康為國家健康危機。

這些備受推崇的機構(gòu)在聲明信中表示：“我們正在照顧患有抑郁癥、焦慮癥、創(chuàng)傷、孤獨感和自殺傾向的年輕人，這將對他們、他們的家庭和他們的社區(qū)產(chǎn)生持久的影響。考慮到這一點，父母和看護人應(yīng)該敏銳地意識到他們的孩子可能遭受的創(chuàng)傷，以及在孩子出現(xiàn)創(chuàng)傷跡象和癥狀時有效應(yīng)對的必要工具。

研究表明，創(chuàng)傷知情的育兒方式可有效減輕創(chuàng)傷對兒童的負面影響。以創(chuàng)傷為導(dǎo)向的養(yǎng)育方式可能會增加積極的養(yǎng)育方式和兒童心理社會結(jié)果。積極參與創(chuàng)傷知情父母培訓(xùn)的父母和看護人提高了他們的父母效能、創(chuàng)傷知情技能、不當行為容忍度以及養(yǎng)育孩子的知識和信仰體系曾被外傷所觸動。許多其他研究表明，以創(chuàng)傷為基礎(chǔ)的養(yǎng)育方式可以帶來康復(fù)、增強的復(fù)原力和積極的成長。

什么是創(chuàng)傷知情育兒？

創(chuàng)傷知情育兒包括：

認識到童年創(chuàng)傷是真實存在的，并且確實需要適當?shù)母深A(yù)來促進愈合

對童年創(chuàng)傷及其影響進行自我教育

了解創(chuàng)傷的癥狀并做出相應(yīng)的反應(yīng)

了解您孩子的創(chuàng)傷和相關(guān)行為可能如何影響您

尋找減輕可能妨礙您提供適當支持能力的問題的方法

需要考慮的關(guān)鍵領(lǐng)域

環(huán)境、關(guān)系和情緒是需要考慮的關(guān)鍵主題。了解創(chuàng)傷的父母尋求為他們的孩子創(chuàng)造一個安全的環(huán)境，確保與值得信賴的人建立牢固的關(guān)系，并為他們的孩子提供安全表達情緒的空間。

1.環(huán)境

創(chuàng)建安全環(huán)境首先要確保滿足基本需求，例如適當?shù)臓I養(yǎng)、睡眠和獲得醫(yī)療服務(wù)。了解創(chuàng)傷的父母還通過識別和減少外部觸發(fā)因素為他們的孩子創(chuàng)造一個安全的環(huán)境。這包括了解他們的孩子被觸發(fā)的跡象，識別可能的來源，并嘗試減少或消除觸發(fā)。一個安全的環(huán)境需要在例行程序、結(jié)構(gòu)、表揚和后果方面有目的和一致。這為理解期望和知道會發(fā)生什么提供了一種安全感。

2.關(guān)系

了解創(chuàng)傷的父母了解結(jié)合和聯(lián)系在克服創(chuàng)傷中的重要性。因此，他們努力不斷加強與孩子的關(guān)系，并提供與其他值得信賴的人建立關(guān)系的機會。

耐心和同理心地傾聽，沒有期望、假設(shè)或判斷，是了解創(chuàng)傷的父母的經(jīng)驗法則。他們認識到提供驗證、接受和協(xié)調(diào)的重要性。這意味著它們是可用的、可見的，并且它們確保他們的孩子感到被看到和聽到。

了解創(chuàng)傷的父母會自我反省，并不斷努力管理自己的情緒。這可以確保他們做出適當?shù)姆磻?yīng)，而不是以無效和有害的方式做出反應(yīng)。他們認識到增長需要時間，挫折也會發(fā)生。此外，了解創(chuàng)傷的父母始終掌握有關(guān)兒童創(chuàng)傷的研究和教育，以及可用于最好地支持他們的孩子的資源。

3.情緒

情緒安全對于兒童健康地處理創(chuàng)傷很重要。幫助孩子識別和管理他們的情緒，而不是期望或判斷，是健康處理的一個強有力的起點。建模健康的情緒表達，以及有意識的應(yīng)對策略以及何時使用它們，是另一種可能增加情緒安全的技術(shù)。了解創(chuàng)傷的父母也可以通過引導(dǎo)他們的孩子通過基于優(yōu)勢的鏡頭來看待他們的故事來鼓勵自信和控制感。

創(chuàng)傷可能對孩子的身體、社交和情感健康極為不利。然而，通過適當?shù)沫h(huán)境、支持和技能發(fā)展，孩子們有能力治愈并變得更強壯。創(chuàng)傷知情的育兒是這種愈合和成長的重要組成部分。通過承認、意識和行動，父母和看護人可以顯著提高遭受創(chuàng)傷的兒童的復(fù)原力和整體幸福感。