筆記包括up關(guān)于帶來內(nèi)耗底層邏輯的四點(diǎn)思考+總結(jié)，有超多實(shí)用的小建議噢~

一、行動vs思考

• 過度依賴思考，總是依賴思考上的突變可以帶來結(jié)果的改變。但是，真正的改變往往都是由行動帶來的。
• 行動來驅(qū)動我們的思維作出改變，最后才帶來了結(jié)果的改變。

• 卡爾維克（Karl Weick，組織心理學(xué)家）：How can I know what I think until I see what I do? 我怎么可能在看到我自己的所做所行之前得知我怎么想的？
• 動起來，去行動！先行動，再思考！
• 如何區(qū)別有價(jià)值的自我探索和無意義的精神內(nèi)耗：最重要的是看你今天的思考是不是有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作為基礎(chǔ)。
• 沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的思考就是瞎想，就是內(nèi)耗。

二、Outsight vs Insight

• Insight：某個人在某個專業(yè)領(lǐng)域有非常獨(dú)到的見解。它的來源是一切過去的知識和經(jīng)驗(yàn)，通過一定的積累和“干想”就可以獲得。
• Outsight：來源和外界充分的互動和了解之后，站在一個更高更廣的視角所獲得的遠(yuǎn)見。
• 小練習(xí)：把自己每一天做事情的時間分成四塊：埋頭干活working+社交動員mobilizing+調(diào)整策略strategizing+教人干活coaching?？陀^的給自己重新劃分以下這四塊時間的分配。

三、同理心—>天花板

• 共情非常重要，不只是在微觀上影響你人際關(guān)系的順暢度，也決定了你的天花板在哪里。
• 合作要求有溝通/表達(dá)能力，溝通和表達(dá)能力的缺失底層是你的共情力/同理心沒有到位。
• 作為求職者，站在用人單位的角度去看自己；作為員工，站在老板的角度去想問題；作為內(nèi)容創(chuàng)作者，從觀眾的角度去切入你的話題。
• 設(shè)身處地地切換到他人視角的能力，底層就是共情能力和同理心。
• 如何提升自己的共情能力和同理心：當(dāng)我們往往只想著自我表現(xiàn)，總想著去贏過別人的時候，是很難共情的。首先要收起自我，開口之前想想你訴說的對象的訴求是什么，你能為他做什么?！?strong class="ql-bg-#ff968d">放下自我表現(xiàn)，把對方當(dāng)成一個人，去傾聽TA的訴求，去感受TA的情緒。

四、自我認(rèn)知

• 想太多不代表有自我認(rèn)知
• 我是誰？我的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)是什么？
• 必須經(jīng)過足夠的和外部世界的互動，積累了一定的行動經(jīng)驗(yàn)之后，再花一定的時間往自我去做探索，才可以想明白。
• 訣竅：多問別人的反饋。

五、總結(jié)

1、先行動，再思考（前提）。

2、發(fā)展遠(yuǎn)見&大局觀（進(jìn)階）。思考的時候注意發(fā)展自己的遠(yuǎn)見和大局觀，也就是Outsight。

3、提升共情力&同理心（進(jìn)階）。在完成行動和開始思考之后，要逐漸壯大自己的共情和同理心。

4、清晰自我認(rèn)知（核心）。

5、書籍推薦：《act like a leader, think like a leader》_作者（HERMINIA IBARRA）是哈佛商學(xué)院的一個專門研究領(lǐng)導(dǎo)力和組織行為的教授。