大家好，我是崔醫(yī)生！我經(jīng)?？吹接腥藛?wèn)啊，醫(yī)生我晚上睡覺(jué)總是睡著睡著就醒了，醒了以后就要很久睡不著，第二天白天起來(lái)就沒(méi)精神，非常影響正常生活，該怎么辦呢？今天啊，崔醫(yī)生就教你一招，讓你一覺(jué)睡到太陽(yáng)曬屁股！

跟失眠關(guān)系最密切的臟是心，因?yàn)?strong>心主神明，神不安則睡眠不安，但是影響睡眠的因素有很多。我們來(lái)看一下你總是在哪個(gè)時(shí)間段醒，我們晚上的睡覺(jué)時(shí)間，根據(jù)中醫(yī)的子午流注理論可以分為三個(gè)時(shí)間段，就是11點(diǎn)到1點(diǎn)、1點(diǎn)到3點(diǎn)、3點(diǎn)到5點(diǎn)，分別是子時(shí)、丑時(shí)、和寅時(shí)，每個(gè)時(shí)辰都有對(duì)應(yīng)的臟腑值班，如果你總是在這個(gè)時(shí)辰醒，多半是對(duì)應(yīng)的臟腑出了問(wèn)題。

11點(diǎn)到1點(diǎn)是膽經(jīng)值班，如果你總是這個(gè)時(shí)候醒，多半是膽出了問(wèn)題，膽氣虛不能濡養(yǎng)心神，心神失養(yǎng)，就會(huì)神魂不安。我們平時(shí)總是說(shuō)膽子大、膽子小，說(shuō)的就是這個(gè)膽，心膽氣虛的人呢心煩失眠，有點(diǎn)動(dòng)靜就被嚇一跳，心突突直跳；心里總是惶恐不安的。那這個(gè)時(shí)候呢，就需要益氣鎮(zhèn)驚，安神定志，可以參考一個(gè)中成藥叫做安神定志丸。

1點(diǎn)到3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段呢，就是我們的肝經(jīng)值班，這個(gè)時(shí)候肝經(jīng)精氣最為旺盛，如果你總是這個(gè)時(shí)候醒，就多是因?yàn)?strong>肝火太旺，肝火循著經(jīng)絡(luò)往上燒，打擾到了心神，導(dǎo)致一到這個(gè)時(shí)候就醒。這種人平時(shí)一般夢(mèng)比較多，脾氣急躁愛(ài)生氣，總是頭暈耳鳴的，嘴里又干又苦，一看舌頭，舌質(zhì)很紅，舌苔是黃的，這里我們就需要疏肝瀉火，鎮(zhèn)心安神，可以參考龍膽瀉肝丸。

最后是3點(diǎn)到5點(diǎn)總醒，這個(gè)時(shí)候是肺經(jīng)值班，肺經(jīng)的經(jīng)氣最旺，如果你總是在這個(gè)時(shí)候醒，醒了以后覺(jué)得咽干口燥的，偶爾還咳嗽、有痰，那多是因?yàn)?strong>肺經(jīng)有火，心肺同在我們?nèi)梭w的上焦，肺經(jīng)有火，一到它值班的時(shí)候肺火擾動(dòng)心神，睡到這時(shí)候就醒了。這種人呢，就可以參考一個(gè)瀉白糖漿清肺瀉熱。

當(dāng)然了，以上分享的中成藥只是給大家一個(gè)參考，具體用藥還是要根據(jù)個(gè)人情況。以上就是崔醫(yī)生今天給大家分享的全部?jī)?nèi)容，我們下期再見(jiàn)！