考研的路著實(shí)是乏味的，尤其是每年暑期，雖說(shuō)是黃金趕超期，卻也是最考驗(yàn)大家的時(shí)候，畢竟重復(fù)又枯燥的復(fù)習(xí)，對(duì)于考研人的身心來(lái)說(shuō)都是不小的挑戰(zhàn)?？佳械男』锇閭儚?fù)習(xí)備考走到現(xiàn)在，有不少人出現(xiàn)了一些心態(tài)上的小問(wèn)題。這些問(wèn)題必須要盡快解決，因?yàn)橐坏├鄯e起來(lái)很容易就擊潰你一直以來(lái)堅(jiān)定的心理防線！在這個(gè)最為關(guān)鍵的復(fù)習(xí)時(shí)段，明白兩點(diǎn)很重要：消除焦慮+行動(dòng)力。

1、消除焦慮

所有的事情都需要一個(gè)過(guò)程。在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，大家對(duì)結(jié)果看的都如此重要。發(fā)消息希望被秒回，甚至連考研也是一樣，希望準(zhǔn)備一兩個(gè)月就能順利上岸，但是，學(xué)習(xí)是馬拉松，需要不斷的堅(jiān)持，除了結(jié)果，過(guò)程本身既是所得。

學(xué)會(huì)與自己和解。考研人的初衷是為了變得更加優(yōu)秀，再或是為了職場(chǎng)晉升，不管怎么樣，都是為了之后生活的順利，那就要學(xué)會(huì)說(shuō)服自己，因?yàn)橄胍玫揭恍〇|西總會(huì)要付出相應(yīng)的東西才行。

要學(xué)會(huì)用小事給自己一些回饋。每天完成學(xué)習(xí)后，可以按照自己的完成情況給自己設(shè)置獎(jiǎng)罰制度。而不是去想自己付出的何時(shí)才能得到回報(bào)，這樣就只會(huì)焦慮，而學(xué)習(xí)就會(huì)停滯不前。如果能及時(shí)的得到回饋，我們就會(huì)逐漸享受學(xué)習(xí)，能從學(xué)習(xí)中獲得不同于其他事情的成就感。

2、行動(dòng)力

（1）詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃與安排

突出沖刺復(fù)習(xí)重點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，我們的課程設(shè)置以及全程復(fù)習(xí)，應(yīng)該是分為基礎(chǔ)、強(qiáng)化、沖刺三個(gè)階段。每個(gè)階段要有自己的對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)方案，要有重點(diǎn)有技巧，不能盲目復(fù)習(xí)。

熟練真題+模擬考試。我們不能只去不斷的復(fù)習(xí)看書(shū)，應(yīng)該把更多的時(shí)間和精力放在真題的演練上。畢竟是考試，我們想要順利考上研究生，知道如何圍繞如何提高成績(jī)來(lái)復(fù)習(xí)很重要。除了練習(xí)真題，我們還需要進(jìn)行模擬考試，弄清楚自己的做題邏輯和考場(chǎng)時(shí)間分配。

合理規(guī)劃時(shí)間——做每日學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表。這個(gè)時(shí)候隨便找一位同學(xué)，都會(huì)說(shuō)時(shí)間不夠用，假設(shè)現(xiàn)在距離考研還有半年，這個(gè)心理依舊會(huì)存在。所以即便進(jìn)入了沖刺階段，繼續(xù)按自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏看書(shū)背書(shū)刷題，查漏補(bǔ)缺就好。

（2）克服外界影響因素

舒適安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。校內(nèi)考研，宿舍晚上通宵打游戲……校外考研，又沒(méi)有學(xué)習(xí)氛圍……而且越到后期，這一點(diǎn)越會(huì)成為情緒爆發(fā)點(diǎn)。舒適安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境是你享受學(xué)習(xí)的前提，要學(xué)會(huì)克服。

保證充足睡眠以及合理作息?？佳胁槐却髮W(xué)里的期末考試，不可能臨時(shí)“抱佛腳”就能安全上岸，考研的戰(zhàn)線很長(zhǎng)，需要付出等量的時(shí)間和精力，所以要保證作息規(guī)律，提高學(xué)習(xí)效率。

不與別人攀比復(fù)習(xí)進(jìn)度。把關(guān)注點(diǎn)放在自己的學(xué)習(xí)上，別人學(xué)多學(xué)少對(duì)自己都不會(huì)有影響，精心對(duì)待學(xué)習(xí)，這樣復(fù)習(xí)效率和復(fù)習(xí)效果要好得多。

當(dāng)你真心投入到考研復(fù)習(xí)的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)為理想而奮斗的那種快樂(lè)和充實(shí)比什么感覺(jué)都好。每一位考研的考生，都不再是小孩，一定要學(xué)會(huì)舒解壓力。考研不是一件易事，艱辛是成倍的，收獲也是成倍的。要懷著一種延遲享受的心態(tài)，就能在最后取得結(jié)果時(shí)收獲更多。加油，考研人，每一個(gè)努力的日子你都在閃閃發(fā)光！