補(bǔ)腎，這6個(gè)穴位得常灸！女性跟男性相比，陽(yáng)氣相對(duì)虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食、穿著時(shí)尚，更容易形成腎虧，而艾灸，很是補(bǔ)腎！ 補(bǔ)腎艾灸穴位： 1腎俞穴? 腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調(diào)補(bǔ)腎氣。腎俞穴在腰背部，第二腰椎下旁開(kāi)一寸半，和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎。 2關(guān)元穴? 關(guān)元穴在臍下3寸，也就是人們常說(shuō)的丹田，是人體真氣、元?dú)馍l(fā)的地方。?這個(gè)穴最好的刺激方法就是艾灸。 3氣海穴? 氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位，因此此穴必灸。 4三陰交? 對(duì)女性來(lái)說(shuō)，三陰交穴尤其重要。它是婦科病的“靈丹妙藥”，三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸。它是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯處，女人可常灸。 5太溪穴? 艾灸太溪可調(diào)理腎臟相關(guān)疾病，也可以根據(jù)其反應(yīng)變化來(lái)推知腎臟功能。如太溪穴凹陷明顯，可能就是腎氣虛衰了，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則，可通過(guò)艾灸太溪穴來(lái)補(bǔ)養(yǎng)腎氣，平時(shí)也可常點(diǎn)按太溪穴。 6涌泉穴? 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！痹谌梭w足底，位于足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位，具有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)體功效。