最近有不少人問我，需不需要每周定時(shí)去養(yǎng)生館，其實(shí)現(xiàn)在生活節(jié)奏這么快，沒有那么多時(shí)間和經(jīng)歷每天往養(yǎng)生館跑，況且現(xiàn)在不少產(chǎn)品效果真不比線下養(yǎng)生差。

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百年老字號(hào)宮延樓，是我用的最多的一個(gè)品牌，也是綜合體驗(yàn)最好的一家。他們家產(chǎn)品內(nèi)服外用，春夏秋冬各系列都有，有的人不知道怎么選，今天給大家列一份自己排的清單，全部都是親自體驗(yàn)過的當(dāng)家產(chǎn)品，強(qiáng)烈推薦一試！

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首先是這個(gè)前幾天剛剛上市的宮延樓瑤浴系列，首推保健瑤浴液+活絡(luò)祛風(fēng)浴粉。

其實(shí)一般我是不推薦大家買外用洗浴的保健類產(chǎn)品的，因?yàn)橹巧潭愄?，泡澡用的東西，誰也說不準(zhǔn)有沒有功效。

但是宮延樓這款讓我感到耳目一新，泡的時(shí)候的確能聞到產(chǎn)品的藥香，秋冬身體寒氣重，四肢冰涼，用的時(shí)候真的能感到中草藥蒸出來的暖流。況且宮延樓他們家的浴液有字號(hào)認(rèn)證，大家切記別買到雜牌沐浴露冒充保健浴液的了！

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然后是宮延樓艾針灸和保健熱灸膏，這兩款都算是“熱療”，所以放到一起說。

這兩款最大的特點(diǎn)就是方便：一個(gè)是自發(fā)熱艾灸，一個(gè)是盒裝的熱灸膏，相當(dāng)于把養(yǎng)生館那一套搬到家里了。

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個(gè)人建議，要是局部不適，比如腰酸、肩痛，久坐關(guān)節(jié)不舒服的，用艾針灸，按照穴位標(biāo)識(shí)一貼就好；要是全身受涼，感覺自己寒氣重的，用熱灸膏，一盒分量滿滿，可以鋪滿整個(gè)后背，用完感覺體內(nèi)濕氣都被“拔”出來了?？梢苑磸?fù)加熱使用30次，不用再去熱灸館了。

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至于內(nèi)服的產(chǎn)品，我用過宮延樓的衡欣益生菌。其實(shí)有認(rèn)證的益生菌都大差不差，怕的就是飲料冒充益生菌，白白交智商稅。衡欣益生菌有保健品的“藍(lán)帽子”認(rèn)證，吃著放心，價(jià)格也比較劃算，有時(shí)候腸胃脹氣，消化不好的時(shí)候用來調(diào)理一下，也是不錯(cuò)的。本身口味也容易讓人接受，奶香十足，孩子也愛吃。

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至于給孩子買的宮延樓的各種蜜膏，這個(gè)本來是買來當(dāng)零食吃的，山楂、橘皮和雞內(nèi)金等中藥成分算是錦上添花。沒想到孩子挺喜歡吃，三餐胃口也變好了，算是意外之喜吧。

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健康養(yǎng)生，已成為現(xiàn)代人日常生活中不可分割的一部分，許多人都開始將養(yǎng)生視為一種潮流，一種生活的態(tài)度。市面上的做“輕養(yǎng)生”的品牌我也見過不少，但大多都只注重“輕”，執(zhí)著于方便攜帶、口感味道，過于偏向休閑食品的范疇，有些甚至沒有保健品認(rèn)證，忽視了保健養(yǎng)生的初衷。宮延樓在產(chǎn)品端的品控還是非?？上驳模鞣N認(rèn)證資質(zhì)是我見過最齊全的，推薦大家來感受一下。