自殺預(yù)防目前仍然是全世界普遍面臨的一個(gè)重大挑戰(zhàn)。在全球范圍內(nèi)，每一年，自殺都是20個(gè)主要死亡原因之一。每年超過80萬人死于自殺，相當(dāng)于每40秒就有一個(gè)人死于自殺。

自殺有哪些心理社會(huì)原因？

　　

1、心理疾病的影響

一些心理疾病造成自殺的比率正在增加。會(huì)誘發(fā)人們自殺的五大心理疾病，你知道嗎？

? ? ? ?（1）肯定少不了抑郁癥的。抑郁癥患者雖然不全有自殺的念頭，但嚴(yán)重抑郁癥患者認(rèn)為自己不配活在世上、或認(rèn)為眼前的世界太危險(xiǎn)必須逃離，有強(qiáng)烈的無價(jià)值、無意義以及無助感，對(duì)前途也感到悲觀絕望，便會(huì)產(chǎn)生自殺的念頭，隨著念頭逐漸變得強(qiáng)烈，非常容易轉(zhuǎn)化為自殺企圖和行為。

　?。?）精神分裂癥患者思維紊亂，經(jīng)常想不開，走上了自殺的道路。他們的自殺動(dòng)機(jī)很奇怪，部分人是覺得自己已經(jīng)走投無路，活著沒意思，就結(jié)束了自己的生命。

　　（3）大量事實(shí)表明，長(zhǎng)期失眠可以讓人幸福感降低，會(huì)導(dǎo)致精神焦慮、情緒不穩(wěn)，大大提高了病患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，產(chǎn)生自殺心理。

　?。?）焦慮癥這種疾病也會(huì)引發(fā)人們自殺。他們緊張，擔(dān)憂未來，時(shí)間長(zhǎng)了產(chǎn)生坐立不安，心跳加速等癥狀，影響日常生活和工作，痛苦不堪，走上自殺的道路。

　?。?）強(qiáng)迫癥也可能引發(fā)一個(gè)人的自殺。精神折磨厲害，患者可能因?yàn)樾睦镆钟?，而覺得活著很累，選擇了自殺解脫。另一方面，有的人長(zhǎng)時(shí)間病未康復(fù)，思想極端起來，他們想通過毀滅自己去結(jié)束這痛苦的狀態(tài)。

　　2、家庭原因的影響

　　父母教育和溝通方式不當(dāng)對(duì)孩子自殺有較大的影響，比如忽略型的、過分嚴(yán)厲型的、過度保護(hù)型的養(yǎng)育方式都會(huì)讓孩子心理承受能力變?nèi)酰龅酱煺劭赡懿扇O端行為。還有，長(zhǎng)期家庭關(guān)系矛盾沖突的家庭容易造成孩子缺乏安全感，也缺少情感上的溫暖和照顧，造成孩子壓抑孤獨(dú)的性格，是抑郁癥和自殺的危險(xiǎn)因素。

　　3、婚姻情感問題的影響

　　婚戀情感中的沖突與失落容易引起情緒的強(qiáng)烈起伏變化，在情緒的影響下很難有理智地思維，甚至出現(xiàn)一些極端思維，如我沒有人愛、我注定被拋棄等，進(jìn)一步引發(fā)輕生的念頭或行為。

　　4、工作和學(xué)習(xí)壓力的影響

　　過高的工作和學(xué)習(xí)壓力會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，如果沒有適當(dāng)?shù)臏p壓方式，最終導(dǎo)致心理和身體的耗竭，出現(xiàn)各種心身反應(yīng)，讓人們不堪重負(fù)，成為自殺的高危因素。

　　5、人際關(guān)系的困擾

　　良好的人際關(guān)系是維持心理平衡的重要一環(huán)，它營(yíng)造了我們所處的環(huán)境以及影響我們對(duì)自己的看法，人際關(guān)系的問題會(huì)引發(fā)自我懷疑和孤立；同時(shí)缺少家人朋友的支持和情感宣泄的渠道，容易加重孤獨(dú)和被孤立感。

　　6、經(jīng)濟(jì)原因的影響

　　嚴(yán)重的債務(wù)負(fù)擔(dān)也是自殺的常見因素。

　　無論是家庭原因還是婚姻情感問題、工作學(xué)習(xí)壓力、人家關(guān)系，經(jīng)濟(jì)原因等，自殺者都反映出當(dāng)事者的生命意識(shí)淡薄、耐挫性弱。盡管他們會(huì)以感情、經(jīng)濟(jì)、受疾病折磨等原因選擇自殺，但歸根結(jié)底都是心理問題，因?yàn)樗麄儧]有良好的心理狀態(tài)來應(yīng)對(duì)自己所遇到的問題，遇到挫折便以極端的方式表達(dá)情感，處理問題。

　　對(duì)于自殺者本人來說，需要意識(shí)到自己遇到了超出自己解決能力的難題，一定要盡快到專業(yè)醫(yī)院尋求治療，同時(shí)告知家人或朋友自己的自殺想法和感受。

這樣的“傾訴”,或許就是“求救”信號(hào)

　　幾乎所有自殺者在自殺前都會(huì)因矛盾和痛苦而向人們發(fā)出各種“求救”信號(hào)，也就是危險(xiǎn)信號(hào)，在自殺死亡者中約80%的人向人表露過自殺念頭。

　　那么，“求救”信號(hào)有哪些呢？

　

1言語表達(dá)：

如“活著太痛苦，是家人的累贅，不想再堅(jiān)持了”；“我的問題無法解決，沒有人能幫我，沒有我大家會(huì)更好”等等?；蛘?wù)撆c自殺有關(guān)的事，開自殺方面的玩笑，談?wù)撟詺⒂?jì)劃，包括自殺方法、日期和地點(diǎn)。

2情緒流露：

如絕望、焦慮、抑郁、失控感等都是自殺的危險(xiǎn)因素；憤怒、內(nèi)疚、孤獨(dú)、悲傷、無助也是常見的情緒體驗(yàn)。

3行為表現(xiàn)：

分發(fā)財(cái)物、與人道別、將珍貴的東西送人，和家人朋友疏遠(yuǎn)，酒精和藥物濫用、極端和不計(jì)后果的沖動(dòng)、嚴(yán)重抑郁后的突然平靜等。

4生理改變：

缺乏興趣、食欲、性欲、身體健康狀態(tài)不佳，睡眠問題等。

自殺人群中有相當(dāng)一部分是具有心理疾病，因此要強(qiáng)化心理健康意識(shí)，時(shí)常對(duì)自己的心理健康進(jìn)行體檢，一旦發(fā)現(xiàn)問題，要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，不能諱疾忌醫(yī)。根據(jù)不同情況，通過心理輔導(dǎo)、認(rèn)知治療、危機(jī)干預(yù)、藥物治療、物理儀器治療等治療手段，幫助人們應(yīng)對(duì)危機(jī)化解危機(jī)，從而擁有健康心理。

　　

同時(shí)，朋友及家屬們不要懼怕和對(duì)方談?wù)撟詺?，可以詢問?她的想法和感受，保持主動(dòng)關(guān)懷和積極傾聽的態(tài)度，鼓勵(lì)自殺者傾訴負(fù)性情感以及直接與自殺企圖有關(guān)的問題。

　　此外，朋友及家屬們持續(xù)給予關(guān)注和支持，即使當(dāng)下的自殺危險(xiǎn)解除了，還得與對(duì)方保持緊密聯(lián)系，抑郁或覺得孤獨(dú)的人不會(huì)主動(dòng)開口求助，所以你需要主動(dòng)出現(xiàn)在他/她身邊，多打電話或上門探望對(duì)方，定期跟進(jìn)對(duì)方的情況，看看他/她過得怎么樣