身體會通過信號反映健康狀況。及時發(fā)現(xiàn)和理解信號，就能預防和治療疾病。中醫(yī)認為，身體有9個信號，它們是：

1、咳嗽——肺不通。肺氣不通暢，呼吸困難、胸悶。吃梨、蜂蜜等潤肺止咳的食物；喝水；運動；空氣清新。

2、口苦——膽不利。膽汁分泌不暢，口苦、口干、惡心。吃山楂、荷葉等清熱利膽的食物；少吃高脂、高糖、高鹽的食物；運動或拍打；飲食規(guī)律。

3、失眠——心不安。心火旺盛或心血虛弱，失眠、多夢、心慌。吃棗子、龍眼等養(yǎng)心安神的食物；少吃咖啡、茶葉等興奮性的食物；運動或冥想；睡眠充足。

4、食欲差——脾不健。脾氣虛弱或脾濕困阻，食欲差、消化不良、腹脹。吃山藥、蓮子等健脾和胃的食物；少吃生冷、油膩、甜食等損傷脾胃的食物；運動或按摩；心情愉快。

5、腰酸——腎不足。腎精虧損或腎陽虛衰，腰酸、尿頻、性功能減退。吃黑芝麻、核桃仁等補腎壯陽的食物；少吃寒涼、利尿的食物；運動或拍打；睡眠充足。

6、結(jié)節(jié)——氣滯血瘀。氣和血不能順暢流通，形成瘀塊或結(jié)節(jié)。吃桑椹、紅棗等活血化瘀的食物；少吃寒涼、刺激性的食物；運動或按摩；心態(tài)平和。

7、肥胖——痰濕內(nèi)阻。水液代謝失常，形成痰濕之邪。吃冬瓜、茶葉等利水滲濕的食物；少吃高脂、高糖、高鹽的食物；運動或排汗；飲食規(guī)律。

8、發(fā)熱——陰陽失衡。陰陽兩個對立而又相互依存的力量失去平衡。根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合的食物，如寒性體質(zhì)者多吃溫補之品，如羊肉、牛肉等；熱性體質(zhì)者多吃清涼之品，如綠豆、西瓜等。

9、易怒——肝不舒。肝氣郁結(jié)，情緒波動、抑郁。吃柚子、玫瑰花等疏肝解郁的食物；少吃辛辣、油膩等刺激性的食物；運動或按摩；心情舒暢。

我是北京中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院，腫瘤科主任醫(yī)師蘆殿榮，有20多年的腫瘤結(jié)節(jié)診治經(jīng)驗。如果有結(jié)節(jié)或腫瘤的問題，可以在下方留下：需要幫助，我看到了就回復。