中醫(yī)認(rèn)為萬物有陰陽，在醫(yī)學(xué)治療高尿酸痛風(fēng)理論中更是貫徹始終。食療做為中醫(yī)治療中不能缺少的一部分，在中醫(yī)上也同樣有陰陽屬性之分，而在西醫(yī)上是叫酸堿性之分，如果常使用酸性食物，即pH值較低的食物，身體常會(huì)感到疲勞困倦，體內(nèi)代謝循環(huán)慢等多種亞健康癥狀。但任何食物建議均勻攝取才能更有益健康，而對于高尿酸患者來說，多食用堿性食物所獲得的益處要高于酸性食物。

下面這幾種不怎么起眼的堿性食物，高尿酸患者經(jīng)常吃，有助于排尿酸

1.蒲公英：

蒲公英常見于路邊，小孩子經(jīng)常摘著玩，是相當(dāng)?shù)牟黄鹧?，但它卻是一種中藥。具有清熱解毒、利尿通淋的功效，可幫助促進(jìn)尿酸的排泄。蒲公英中有非常多營養(yǎng)物質(zhì)，可以用來做泡茶喝，蒲公英性屬寒，更適合內(nèi)火較旺的高尿酸患者食用。

2.蘇打水：

高尿酸患者以及痛風(fēng)患者在治療時(shí)都需要多喝水，患者也可以喝一些富含堿性的礦泉水，比如說蘇打水，具有堿性可以幫助中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，包括尿酸。它也被認(rèn)為可以促進(jìn)尿液的排泄。

3.黃瓜：

我們經(jīng)常吃的蔬菜中，黃瓜被認(rèn)為具有清熱利尿、解毒消腫的作用。它可以提供水分和纖維，幫助保持身體的水分平衡，并促進(jìn)尿酸的排出。并且黃瓜中的硅，在一定程度上能夠改變關(guān)節(jié)處的結(jié)締組織黏結(jié)狀態(tài)，能夠較好地緩解應(yīng)痛風(fēng)引起的疼痛感。黃瓜可以生吃、加入沙拉或制成汁飲用。

4.冬瓜：

冬瓜常被認(rèn)為具有清熱利尿、解毒的作用。它也是一種高水分和低卡路里的食物，有助于促進(jìn)尿酸的排泄。冬瓜味美且利尿清肺解熱氣，去濕氣，可以烹飪或制成汁飲用。

這四種食物雖好，有利于促進(jìn)尿酸排出，建議高尿酸患者常食用，在日常飲食中適量攝入即可，切勿一次性大量食用，以免損害腸道健康，反而加重代謝負(fù)擔(dān)。另外，對于高尿酸、痛風(fēng)患者不僅要在飲食方面控制調(diào)理，還需要針對自身情況，積極的尋求醫(yī)生的幫助，以助于病情更好的恢復(fù)。