【成長清單】如何面對人際里的負(fù)面

首先是諸事反求諸己：為什么會遇到這樣的人？

然后思考自己有沒有把自己一個生活界限擺出來，去就事論事的和對方的相處。

不同事情，不同背景,不同處理。

對于人際交往方面的負(fù)能量和如何去處理對方的負(fù)能量，他們的負(fù)面輸出。首先要保持覺察，覺察自己每一個起心動念的想法和情緒，觀照而不評判。

這里就要提到一個非常重要的概念，就是課題分離。

人只為自己做的選擇和自己的生活負(fù)責(zé)，無法去負(fù)責(zé)別人的生活，別人的選擇。所以你盡可以去做出你認(rèn)為可以幫助對方的行動，但你要明確這只是你做出的選擇。

要深刻的認(rèn)識到一點(diǎn)，就是如果人的生活和讓他的習(xí)慣和生活真正改變的話，得自己去真的愿意改變，付諸行動，這才是生活真正中發(fā)生根本性的扭轉(zhuǎn)的關(guān)鍵點(diǎn)，就是他愿意并且他行動。沒有這個意識和想法，無論外界怎么說怎么做，收效甚微。所以我一般祝福尊重繼續(xù)做自己的事情。

是正面的轉(zhuǎn)變，還是負(fù)面的轉(zhuǎn)變，都是個人去做的行動和做事的想法所積累的改變。也包括你我的生活，都是自己創(chuàng)造和決定的。個人眼中看到的美好，是個人保持著一個美好的心念和眼光去看的世界。圣人能從一朵牛糞里面看出這個牛糞的美好，是圣人內(nèi)心美好的部分，惡人能從最善的東西里面看到自己的惡，轉(zhuǎn)而說這個東西是惡，其實(shí)是心里有的東西不同。

無論是我們在外界看到了什么負(fù)面東西，負(fù)面情緒，這都意味著我們自身還有這部分的東西沒有清理干凈，或者，到了清理它的時候了，到了轉(zhuǎn)化這個心念的時候了。

在最開始的修行初期，我們要保持觀照，看到每個念頭，但是不為念頭所牽引著走。

可以用“對不起，謝謝你，我愛你，請原諒我，原諒我自己”這五句話去清理自己。要徹底的轉(zhuǎn)換心念和清理掉自己內(nèi)心，這部分需要一個恒久的定力。