? ? ? ?甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺體，主要作用是甲狀腺激素的合成和分泌，近年來，患上甲狀腺疾病的人也是越來越多，若體內(nèi)甲狀腺激素分泌得過多或過少，人體內(nèi)的能量代謝、體溫、心臟、大腦、肌肉及其他器官將都會受到不同程度的影響，嚴重時，還會威脅到人的生命。而導致甲狀腺疾病發(fā)生的主要原因多與這4點有關。

　　代文新專家：甲狀腺疾病呈上升趨勢的原因有四個

　　1、壓力過大

　　現(xiàn)代人在工作和生活中承受著巨大的壓力。在壓力下，人們的生活習慣變差很多，比如熬夜、作息紊亂等。長期以來，這些不良習慣可能導致內(nèi)分泌紊亂，導致甲狀腺疾病。因此，甲狀腺疾病通常與人們的生活壓力有關。

　　2、經(jīng)常生氣

　　在這個快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，人們的生活和工作壓力都很大，這也給人的情緒上帶來很大的波動，日常生產(chǎn)生活中，很多人會因為一點小事經(jīng)常生氣，這對人的身體心理健康來說是無益的，會使內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)失調和紊亂，所以，經(jīng)常生氣是導致甲狀腺相關疾病的原因之一。

　　3、不當飲食

　　現(xiàn)代人的生活條件越來越好?？梢哉f，想吃什么有什么。然而，許多人的飲食結構是不合理的。多以精細食物為主，這些食物進入人體后，不需要身體的過度代謝。隨著時間的推移，人們的新陳代謝能力下降。同時，飲食不規(guī)律或節(jié)食，出現(xiàn)微量元素和維生素缺乏，或碘攝入過多或過少，都可能導致甲狀腺疾病的發(fā)生。因此，飲食不當是甲狀腺疾病發(fā)生的原因之一。

　　4、吸煙飲酒

　　吸煙和喝酒是許多人的習慣，尤其是在當今社會，許多人要交際應酬，所以他們不能避免吸煙和經(jīng)常喝酒。同時，吸煙和飲酒也是許多人緩解壓力的一種方式，經(jīng)常吸煙和飲酒不僅會影響人們的肺和肝的健康，同時，它也可能影響人們的內(nèi)分泌，吸煙和飲酒有一定的刺激性，會對甲狀腺造成一定的刺激，影響甲狀腺的健康，所以，經(jīng)常吸煙和飲酒是會引起甲狀腺疾病。

　　代文新專家：保護甲狀腺健康的三種方法

　　1.注意碘的攝入量

　　碘的攝入量過多會導致甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素。長此以往，可能會導致甲狀腺炎。如果碘的攝入量不足夠就不能產(chǎn)生足夠的甲狀腺激素，會使新陳代謝受到影響。為了保護甲狀腺健康，需要調整碘攝入量，不要過量或過少。

　　2、改善生活方式

　　想要甲狀腺健康，必須調整生活方式，保持健康的作息時間，避免熬夜，避免過度疲勞，避免吸煙喝酒。

　　3、調整飲食結構

　　想要甲狀腺健康，要及時調整飲食結構，飲食上不要過于油膩，少吃辛辣刺激食物，飲食上盡量以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，適當?shù)某砸恍┐旨Z，提高身體的代謝能力，會對甲狀腺健康有利，對身體健康也是有利的。