西瓜是夏季常見的水果之一，但是隨著科技水平的發(fā)展，現(xiàn)如今一年四季都能吃到香甜多汁的西瓜，對于男性朋友來說可是一大福音。西瓜除了可以為男性提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)以維持健康的身體外，卡路里卻很少，對男性的前列腺健康等都有很大的幫助，尤其是對男性有以下這5大好處!

　　1、降低前列腺疾病風(fēng)險

　　西瓜相比于其他的瓜果蔬菜而言含有大量的番茄紅素，其含量甚至要超過西紅柿。番茄紅素是一種很強的抗氧化劑，促進(jìn)存在于食物當(dāng)中，還普遍存在與我們的體內(nèi)例如前列腺、血液、臟器、皮膚等，有很多研究都表明了，多吃些富含番茄紅素的食物能夠極大的降低患前列腺癌的風(fēng)險，而當(dāng)下并沒有其他有效的途徑能夠補充番茄紅素，所以最好的攝取方法就是西瓜、番茄等。

　　2、降低心血管疾病

　　西瓜當(dāng)中還含有一種叫做L-瓜氨酸的物質(zhì)，這是一種非必需氨基酸，可以起到降血壓的功效，它一旦進(jìn)入體內(nèi)便會轉(zhuǎn)化為L-精氨酸和一氧化氮，這兩種物質(zhì)在維持血管和心臟的健康方面都發(fā)揮著很大的作用。能夠促進(jìn)動脈松弛，降低血壓改善血液循環(huán)，減少患心血管疾病的風(fēng)險，尤其是對于男性這種心腦血管疾病的高發(fā)人群有很大的幫助。

　　3、緩解和治療男性功能障礙

　　L-瓜氨酸在很多研究中還表明了它可以幫助治療男性功能方面的問題，因為它可以松弛生殖部位的血管，改善血流，可以達(dá)到一些治療藥物同樣的效果，畢竟是藥三分毒，藥補不如食補，平時可以選擇吃些西瓜來改善性福的生活。

　　4、富含維生素C

　　西瓜當(dāng)中含有大量的維生素C，這也是一種抗氧化劑，可以抵御多種健康問題的挑戰(zhàn)，例如心臟病、呼吸道疾病、感染等。維生素C還能幫助膠原蛋白的構(gòu)建和維護(hù)，起到護(hù)膚和護(hù)發(fā)的作用。

　　5、富含膽堿

　　西瓜中有一種叫膽堿的物質(zhì)，它在我們睡眠、記憶、肌肉運動、神經(jīng)傳到等方面起到了不可或缺的作用，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以有效減緩炎癥，而慢性炎癥是我們健康的一大隱患。

　　溫馨提示：西瓜不僅是一種甜美多汁的沒事，對于男性健康而言也是一味天然的良好，不過西瓜屬寒涼，西瓜再好也不要貪嘴，否者可能會適得其反。

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