一說(shuō)“腿疼”，往往我們就會(huì)想到是不是關(guān)節(jié)炎犯了，尤其是寒流來(lái)襲，膝關(guān)節(jié)難受，不是酸痛，就是脹痛，弄不好還會(huì)嘎吱嘎吱響。但膝關(guān)節(jié)疼痛不適可不能簡(jiǎn)單地跟“膝關(guān)節(jié)炎”劃等號(hào)，實(shí)際上，造成膝蓋疼痛的疾病有很多。

首先，我們來(lái)大致了解一下膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。膝蓋是人體的重要組成部位，它連接著大腿和小腿，內(nèi)部構(gòu)成由半月板和韌帶，是全身滑膜面積最大的關(guān)節(jié)，而且承受很大的力量，只有膝蓋結(jié)構(gòu)穩(wěn)定靈活時(shí)，才能正常的運(yùn)動(dòng)。

以上幾種結(jié)構(gòu)任何一種出現(xiàn)損害，均會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。那么有哪些常見的疾病可以引起膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的損害呢?

哪些疾病可以引起膝關(guān)節(jié)疼痛？

01膝關(guān)節(jié)退行性病變?

隨著年齡增長(zhǎng)，人體代謝水平逐步下降，體內(nèi)鈣質(zhì)、氨糖等關(guān)鍵成分流失，會(huì)使關(guān)節(jié)液分泌減少，以致于軟骨逐漸退化、磨損、破裂;再加上日常走、跑、跳、蹲等機(jī)體活動(dòng)，損傷積聚，很容易引發(fā)關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛等炎性反應(yīng)。

膝關(guān)節(jié)的退行性病變實(shí)則是一種正常的機(jī)體老化，一般難以治愈，通過(guò)保守治療或手術(shù)治療，在一定程度上控制關(guān)節(jié)退化，緩解疼、腫病癥。

02骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生俗稱骨刺，是人體骨骼自然老化時(shí)出現(xiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，在臨床中十分普遍，稍微上了一點(diǎn)歲數(shù)的人，去檢查幾乎都會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍長(zhǎng)了骨刺。

其實(shí)骨刺是為了維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定而產(chǎn)生的，屬于關(guān)節(jié)的一種自我保護(hù)機(jī)制，在沒(méi)有癥狀時(shí)一般不需要采取特殊的處理;但若出現(xiàn)輕微的疼痛，可以通過(guò)適度的按摩、運(yùn)動(dòng)、熱敷、服用鎮(zhèn)痛藥等方法來(lái)緩解;若情況嚴(yán)重，則需要通過(guò)手術(shù)切除，但復(fù)發(fā)率較高。

03半月板損傷

半月板是膝蓋處兩個(gè)像月牙形狀的纖維軟骨。它就像是汽車的“減震裝置”，能緩沖震蕩，減少軟骨之間的摩擦，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和匹配性。

如果你感覺(jué)自己的膝關(guān)節(jié)不僅疼，而且蹲下去再站起來(lái)或者往前跨步走的時(shí)候，膝蓋突然像被卡住一樣，不能自由活動(dòng)，同時(shí)伴有劇痛，那應(yīng)該懷疑半月板損傷。

半月板一旦損傷，自愈的可能性很低，若撕拉較為嚴(yán)重，甚至很難康復(fù)。

04滑膜炎

滑膜炎是一種無(wú)菌型炎癥，關(guān)節(jié)因?yàn)檫^(guò)度勞損滑膜增生，產(chǎn)生大量的關(guān)節(jié)積液，是關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，患者會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛腫脹，疼痛的特點(diǎn)是，膝關(guān)節(jié)主動(dòng)伸直時(shí)或者是抗阻力伸膝運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)有疼痛的感覺(jué)。

05髕骨軟化

髕骨俗稱膝蓋骨，就是膝蓋前方，圓圓的鼓出來(lái)的那塊骨頭，它對(duì)膝關(guān)節(jié)起保護(hù)作用，參與膝關(guān)節(jié)伸直功能的正常發(fā)揮。而髕骨出現(xiàn)最多的問(wèn)題就是磨損，也就是髕骨軟化，發(fā)病率高達(dá)36.2%，多見于青壯年和老年人。

膝關(guān)節(jié)疼痛，這幾個(gè)方法幫助緩解

膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦?教你幾個(gè)方法，緩解疼痛，保護(hù)關(guān)節(jié)

1減少鍛煉

運(yùn)動(dòng)雖然可以增強(qiáng)體質(zhì)，但是當(dāng)膝關(guān)節(jié)痛的時(shí)候就要減少鍛煉。尤其運(yùn)動(dòng)員是膝關(guān)節(jié)疼痛的高發(fā)人群，在比賽當(dāng)中發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷是很常見的。因此，一旦發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，要立馬停止運(yùn)動(dòng)，以免進(jìn)一步加重膝關(guān)節(jié)損傷。

2補(bǔ)鈣

如果身體中的有機(jī)物減少或是無(wú)機(jī)物增加，都容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛問(wèn)題，而鈣可以補(bǔ)充流失的有機(jī)物。因此，在日常飲食當(dāng)中，要注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，從而增強(qiáng)骨骼，避免骨骼老化。

3注意保暖

有一部分患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛主要是因?yàn)轱L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，尤其是老年人。并且如果經(jīng)常在冬天騎自行車，很容易患上這種疾病。若感覺(jué)到膝關(guān)節(jié)很冷，并且伴有疼痛感，這個(gè)時(shí)候一定要注意保暖。

4熱敷

出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛時(shí)，可以用毛巾熱敷膝關(guān)節(jié)，從而減輕疼痛。每次熱敷二十分鐘左右，一天敷上三次。

一旦膝關(guān)節(jié)受到損傷，不但會(huì)導(dǎo)致疼痛癥狀，而且其穩(wěn)定性也會(huì)受到影響。因此，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛時(shí)，一定要及時(shí)采取措施改善。疼痛比較輕微的，可以通過(guò)熱敷、按摩等方法治療。

此外，體重過(guò)高的話對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷較大，體重較大的朋友應(yīng)該注意調(diào)控飲食，減少體重。對(duì)于疼痛嚴(yán)重者，及時(shí)到醫(yī)院檢查并治療，以免耽誤病情。

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