今日份的小王減肥的努力。

努力看會(huì)發(fā)現(xiàn)我吃的是一個(gè)叫做餅的東西，我對(duì)不起青椒雞蛋火腿腸還有玉米面。但本著不浪費(fèi)的原則，湊合湊合還是可以吃的。

擺盤還是挺重要的，放在鍋里根本不能展現(xiàn)出我做的可樂(lè)炒雞的顏值，但味道巨好，滿足！

怪我的嘴，最近大愛(ài)面包，不吃點(diǎn)就覺(jué)得少點(diǎn)啥，恰逢周末，很容易就說(shuō)服自己把魔爪伸向面包。吃完運(yùn)動(dòng)了好久，晚上又去散了1個(gè)多小時(shí)的步。但是，開心。

今天有被安利到的減肥理念，要尋找一個(gè)自己可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的飲食和生活方式，不要激進(jìn)式減肥，不然很容易反彈。but，這也不能當(dāng)作我放肆的理由，最近有把自己的飲食譜中多加入了一些蔬菜和肉類，增強(qiáng)飽腹感。盡量吃一些原始食物，少吃精加工食物。繼續(xù)堅(jiān)持。下一周的目標(biāo)是先回到58Kg。

ps：貌似還有2袋酸奶和1根香蕉沒(méi)被記錄。