依戀風(fēng)格間的沖突㈧

構(gòu)建親密關(guān)系目錄

④各個(gè)依戀風(fēng)格可能采取的原則?

?《關(guān)系的重建》

【美國(guó)】阿米爾·萊文

【美國(guó)】蕾切爾·赫爾勒

⒈焦慮型?

⑴采取防御性為

⑵激活策略：為了重歸于好而產(chǎn)生的一切想法、感受或行為

⑶將伴侶供上神壇

⑷在伴侶面前，感覺(jué)自己渺小而劣勢(shì)

⑸在爭(zhēng)吵之后，只想起伴侶好的一面而忘卻他對(duì)你的傷害

⑹在愛(ài)情中，太過(guò)頻繁地觸發(fā)依戀機(jī)制

⑺總是處于感情的“危險(xiǎn)地帶”

⑻情緒起伏非常大，并且沉浸在喜怒無(wú)常之中

???

⒉回避型

⑴采取去激活策略

⑵將萬(wàn)事不求人誤認(rèn)為獨(dú)立

⑶通過(guò)貶低對(duì)方，來(lái)獲得自我重要性和自尊的滿(mǎn)足

⑷對(duì)伴侶吹毛求疵，而看不到優(yōu)點(diǎn)

⑸對(duì)伴侶的行為總是惡意揣測(cè)

⑹感覺(jué)不到對(duì)方的情緒征兆

⑺對(duì)前任有著非常的熱望

⑻想象著“理想型”的出現(xiàn)

⑼壓抑自己的情緒和感受

⒊安全型原則的范例

⑴有空陪伴對(duì)方

⑵不過(guò)多干涉對(duì)方

⑶給予對(duì)方支持和鼓勵(lì)

⑷有效溝通

⑸不耍心機(jī)，不玩把戲

⑹將伴侶的幸福作為己任

⑺內(nèi)心坦誠(chéng)，在交往時(shí)積極而赤誠(chéng)

⑻就事論事

⑼在產(chǎn)生沖突時(shí)，不會(huì)以偏概全

⑽防患于未然——在對(duì)方的負(fù)面情緒爆發(fā)之前，就進(jìn)行一些安撫?