白色脂肪組織：是一種特殊的疏松結(jié)締組織，其中包含成簇的脂肪細(xì)胞。每個脂肪細(xì)胞體積的90%被脂滴占據(jù)，細(xì)胞質(zhì)被擠到邊緣形成一個圓環(huán)狀，細(xì)胞核也被擠扁、擠平。白色脂肪組織主要作為人體的主要能量儲存“倉庫”，同時也可以調(diào)節(jié)體溫。

①儲充油脂，適當(dāng)?shù)臅r候分解成脂肪酸，為人類的各種活動供能

②油脂儲藏過多時，發(fā)信號（瘦素）給下丘腦→主要工作讓下丘腦管住嘴

③身體遭到入侵，釋放脂肪酸給干細(xì)胞補充營養(yǎng)，更好更快制造免疫殺手——白細(xì)胞

④內(nèi)臟脂肪組織→敵菌的監(jiān)獄和刑場→負(fù)責(zé)控制

⑤調(diào)節(jié)血糖

⑥調(diào)節(jié)體溫

⑦支撐內(nèi)臟

⑧冬天特別任務(wù)

溫度驟降，肌肉會產(chǎn)生肌肉素

棕色脂肪組織：在外觀上呈棕色，并且其細(xì)胞比白色脂肪細(xì)胞小一些。它主要存在于嬰兒的縱隔內(nèi)、大血管旁、腎臟周圍等部位。在嬰兒出生時，棕色脂肪組織含量約為150~250克，占體重的2%~5%。然而，棕色脂肪組織會隨著年齡的增長逐漸消失。在成年人中，棕色脂肪細(xì)胞零星地散布在白色脂肪組織中，但在特殊條件下可以產(chǎn)生棕色脂肪組織。棕色脂肪組織的主要作用是產(chǎn)生熱量，其代謝率比白色脂肪組織高得多。當(dāng)身體需要保存體溫或消耗多余能量時，棕色脂肪組織可以將攝入的多余能量轉(zhuǎn)化為熱量并散發(fā)到皮膚表面。

熬夜→改變生物鐘→分解脂肪速度變慢→進化棕色脂肪越來越少→比例失調(diào)燃燒脂肪能力下降

油脂吸收越來越多擴張到自己體積的3倍達到極限人類變化。

節(jié)食→調(diào)節(jié)油耗降低→血糖告急→下丘腦食欲高漲→渴望高糖

暴飲暴食→脂肪召喚更多同類（一呼百應(yīng)）→釋放更多瘦素→讓下丘腦別在進食→下丘腦不再敏感，我行我素

①不要亂吃

②老老實實的運動

③不要為難你的脂肪