“

在“衰老可干預(yù)”觀念日益被認(rèn)可的今天，我們已不甘于觀望他人抗衰之道，實(shí)踐抗衰的需求正在變得迫切。但衰老進(jìn)程因人而異，照搬別人抗衰方案非明智之舉，精準(zhǔn)抗衰的第一步是精準(zhǔn)測(cè)衰。

”

衰老可以被檢測(cè),國(guó)外已有公司專注于衰老檢測(cè)，更有公司甚至能通過問卷和少許唾液指標(biāo)就為客戶“定制”個(gè)性化的抗衰建議。相比之下，測(cè)衰作為抗衰的前提，在國(guó)內(nèi)卻因市場(chǎng)教育不足、成本難以控制等原因遲遲無(wú)法發(fā)展，只能作為高價(jià)醫(yī)療項(xiàng)目的“配菜”，服務(wù)商在選擇測(cè)衰技術(shù)、提升研發(fā)能力和維護(hù)檢測(cè)更新上投入了多少精力也不得而知。

以“促進(jìn)人類健康衰老”為使命，以“科普衰老→測(cè)量衰老→干預(yù)衰老”為發(fā)展路線，時(shí)光派一直沿著“拓展系統(tǒng)性+深化科學(xué)性”兩條坐標(biāo)軸，不計(jì)成本地開拓國(guó)人衰老檢測(cè)業(yè)務(wù)。

No.1

時(shí)光尺1.0

2020年，時(shí)光派打響自有衰老檢測(cè)服務(wù)的第一槍，推出了時(shí)光尺1.0 Telme?端粒檢測(cè)，采用專利熒光定量PCR技術(shù)檢測(cè)(專利mix)進(jìn)行頰細(xì)胞端粒檢測(cè)。因?yàn)樽杂锌破站仃囈呀?jīng)累積一批忠實(shí)讀者，Telme?得到了較多關(guān)注，積累了一定樣本量和服務(wù)經(jīng)驗(yàn)。

然而，PCR檢測(cè)技術(shù)不能直接測(cè)量端粒長(zhǎng)度，亦看不見端粒，受試者的檢測(cè)報(bào)告僅僅呈現(xiàn)T/S (端粒長(zhǎng)度與參照的相對(duì)比值)和T/S在同齡人的排名，無(wú)法展示生理年齡。寥寥數(shù)據(jù)讓我們深刻意識(shí)到PCR技術(shù)的局限性，以及用端粒檢測(cè)“代表”整個(gè)人內(nèi)在衰老程度的片面性。

圖注：時(shí)光尺1.0，Telme?端粒檢測(cè)

No.2

時(shí)光尺2.0

2021年，時(shí)光派再接再厲，推出時(shí)光尺2.0，包含2項(xiàng)不同的衰老檢測(cè)服務(wù)：

1）使用2ml靜脈血為樣本，聯(lián)合TRF和qFISH兩項(xiàng)經(jīng)典技術(shù)，全面評(píng)估端粒健康的檢測(cè)服務(wù)：Telo2?。

Telo2?不計(jì)成本地使用了兩項(xiàng)最經(jīng)典的端粒檢測(cè)科研手段，使細(xì)胞中單個(gè)端?！傲ＡＴ谀俊?，由于使用了大型臨床數(shù)據(jù)庫(kù)，Telo2?能用端粒狀況計(jì)算生理年齡，并從異常短端粒數(shù)預(yù)估衰老細(xì)胞堆積情況。

2）使用15ml靜脈血為樣本，從五個(gè)維度(養(yǎng)分感知衰老、脂質(zhì)代謝衰老、炎性衰老、器官衰老、神經(jīng)衰老)量化生理年齡(Biological Age)的檢測(cè)服務(wù)：Sanguine?。

Sanguine?為時(shí)光派精心設(shè)計(jì)的50項(xiàng)國(guó)際公認(rèn)衰老血液標(biāo)志物，能一定程度量化上述五個(gè)維度的內(nèi)在年齡，預(yù)測(cè)衰老相關(guān)健康風(fēng)險(xiǎn)。

值得一提的是，Sanguine?是國(guó)內(nèi)首套面向大眾開放的、系統(tǒng)性的、以現(xiàn)代衰老生物學(xué)為科學(xué)依據(jù)的衰老血液檢查，它也是國(guó)內(nèi)首個(gè)引入腦損傷標(biāo)志物神經(jīng)絲輕鏈（NFL）的檢測(cè)服務(wù)，自Sanguine?出世起，該標(biāo)志物2年內(nèi)多次登上學(xué)界衰老峰會(huì)，被稱為“可至多提前16年預(yù)知老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)”的、僅有的、不用侵入中樞的外周血液指標(biāo)。

圖注：時(shí)光尺2.0，Telo2?和Sanguine?

時(shí)光尺2.0兩款檢測(cè)推出后，在衰老愛好者中引發(fā)強(qiáng)烈反響，也引得數(shù)十家健康服務(wù)機(jī)構(gòu)前來(lái)拜訪尋求技術(shù)合作。

業(yè)內(nèi)的熱度證明了如時(shí)光尺這般的誠(chéng)實(shí)衰老測(cè)量工具隊(duì)伍壯大的必要性：提起商業(yè)抗衰項(xiàng)目，大眾的不信任往往來(lái)自社會(huì)新聞報(bào)道的層出不窮的保健騙術(shù)。受騙者的出發(fā)點(diǎn)是健康長(zhǎng)壽，這不荒唐也并不好笑，中國(guó)的抗衰愛好者并不是不想科學(xué)抗衰，也不是有意對(duì)延壽騙術(shù)聽之任之，只是缺乏容易獲得的、有實(shí)際指導(dǎo)意義的量化衰老的尺子罷了。

No.3

時(shí)光尺3.0

懷抱著促進(jìn)抗衰服務(wù)業(yè)向好改變，讓衰老更直觀，讓衰老相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)更具體，讓客戶從衰老檢測(cè)服務(wù)中收獲的健康意識(shí)更生動(dòng)詳細(xì)的愿望，2022年，時(shí)光尺“百尺竿頭更進(jìn)一步”，時(shí)光尺的衰老生物標(biāo)志物檢測(cè)、評(píng)估項(xiàng)目被拓展到了195項(xiàng)外周靜脈血指標(biāo)，較2021年“時(shí)光尺2.0”Sanguine?指標(biāo)數(shù)目翻了3倍有余。更科學(xué)的評(píng)估維度，更豐富的評(píng)估依據(jù)，立體表征衰老風(fēng)險(xiǎn)，問世半年收獲數(shù)百好評(píng)。

圖注：時(shí)光尺3.0（2022年版）

2023年，按照慣例，時(shí)光尺需要再作升級(jí)。這次，我們進(jìn)行了2個(gè)突破：時(shí)光尺3.0系統(tǒng)性升級(jí)和人性化升級(jí)，新增若干時(shí)光尺泛健康檢測(cè)項(xiàng)目。

1）時(shí)光尺3.0改良

時(shí)光尺3.0改良主要涉及以下內(nèi)容：

• 優(yōu)化了檢測(cè)項(xiàng)。2022年共有195項(xiàng)檢測(cè)指標(biāo)，但當(dāng)中超過50項(xiàng)為基因檢測(cè)，不具備復(fù)測(cè)特性，且當(dāng)中有贈(zèng)送客戶的“食物營(yíng)養(yǎng)檢測(cè)”，嚴(yán)格意義上屬泛健康檢測(cè)而非衰老生物標(biāo)志物；2023年時(shí)光尺3.0將弱關(guān)聯(lián)或不復(fù)測(cè)指標(biāo)剔除，新增很多小版塊，報(bào)告共計(jì)170余項(xiàng)檢測(cè)指標(biāo)。

• 豐富檢測(cè)手段，聯(lián)動(dòng)血液標(biāo)志物檢測(cè)與線下場(chǎng)景儀器測(cè)衰。每名購(gòu)買時(shí)光尺改良版3.0的客戶，都能夠擁有血液衰老標(biāo)志物（居家）、生理時(shí)鐘（線下）、行為測(cè)試（線下）、量表測(cè)試（線下）等多種衰老評(píng)估服務(wù)。

• 結(jié)合2022年服務(wù)客戶的心得，對(duì)3.0報(bào)告的數(shù)據(jù)展示、視覺效果、可讀性也進(jìn)行了優(yōu)化。

2）時(shí)光尺泛健康檢測(cè)服務(wù)

時(shí)光尺新增了幾項(xiàng)泛健康檢測(cè)項(xiàng)目，包括腸道菌群、腸道功能、食物不耐受度、外顯子疾病風(fēng)險(xiǎn)、癌癥早期篩檢(癌蛋白或循環(huán)腫瘤細(xì)胞檢測(cè))，有助于客戶“樣盡其用”、“一站式”監(jiān)查健康風(fēng)險(xiǎn)。

去年發(fā)布的時(shí)光尺3.0初版時(shí)，我們?yōu)榭蛻纛~外贈(zèng)送了基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)檢測(cè)項(xiàng)目(維生素代謝基因檢測(cè)、維生素含量檢測(cè))，現(xiàn)已移出3.0，作為獨(dú)立服務(wù)遷移至該泛健康檢測(cè)類目。

（感興趣的讀者可在評(píng)論區(qū)回復(fù)：【抗衰檢測(cè)】，了解更多詳細(xì)哦~）

接下來(lái)，我們將對(duì)時(shí)光尺3.0的2023年改良版進(jìn)行介紹。

時(shí)光尺3.0依然采用2022年所設(shè)立的“五維衰老評(píng)估”結(jié)構(gòu)，分別為：代謝衰老、炎性與免疫衰老、細(xì)胞衰老、器官衰老、表型衰老。

五個(gè)維度名稱沒大變，但檢測(cè)內(nèi)容實(shí)實(shí)在在發(fā)生了升級(jí)。

#代謝衰老

代謝，分為合成代謝與分解代謝。合成代謝指的是在營(yíng)養(yǎng)、能量相對(duì)充裕時(shí)，身體把體內(nèi)的小分子(如:氨基酸、葡萄糖、脂肪酸)合成大分子(如:蛋白、激素、糖原、脂肪)；分解代謝則是反過來(lái)，在身體需要消耗更多能量時(shí)把各種大分子分解為小分子，分解過程中伴隨釋放能量貨幣ATP。

人體內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)與能量的維持，幾乎都依賴于進(jìn)食。代謝衰老指人體進(jìn)食后對(duì)食物的反應(yīng)(如:分泌降血糖的胰島素)出現(xiàn)退化，以及將消化吸收的營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行不合時(shí)宜的合成或分解代謝，導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝紊亂征兆，甚至患上代謝病（如：二型糖尿病、心臟病等）。

最新時(shí)光尺3.0支持從營(yíng)養(yǎng)感知、代謝壓力、代謝紊亂方面評(píng)估代謝衰老程度，用于評(píng)估的核心檢測(cè)項(xiàng)包括胰島素、脂聯(lián)素、胰島素樣生長(zhǎng)因子-1、HOMA-IR、皮質(zhì)醇、促腎上腺皮質(zhì)激素、硫酸脫氫表雄酮、TyG Index、糖化血紅蛋白等。

圖注：報(bào)告中的代謝衰老指標(biāo)(虛擬數(shù)據(jù))

#炎性與免疫衰老

慢性炎癥是非感染性的、輕度的全身炎癥狀態(tài)。與急性感染所致的炎癥不同，慢性炎癥不及時(shí)消退，且通常刺激先天免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致浸潤(rùn)在炎癥環(huán)境中的細(xì)胞生理功能發(fā)生轉(zhuǎn)變甚至衰老，從而導(dǎo)致數(shù)十種慢性炎癥相關(guān)疾病，甚至加速衰老、增高死亡風(fēng)險(xiǎn)。

圖注：慢性炎癥簡(jiǎn)單示意圖

慢性低度系統(tǒng)性炎癥對(duì)免疫系統(tǒng)可產(chǎn)生持續(xù)的刺激和擾亂，炎性衰老嚴(yán)重的個(gè)體更容易免疫衰老或免疫失衡，介于此，時(shí)光尺3.0將慢性炎癥與免疫衰老放在同一板塊解讀。

最新時(shí)光尺3.0用于評(píng)估本維度的核心檢測(cè)項(xiàng)包括白細(xì)胞介素、超敏C反應(yīng)蛋白、B淋巴細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞亞型等。

圖注：炎性與免疫衰老指標(biāo)(虛擬數(shù)據(jù))

在代謝衰老、炎性與免疫衰老評(píng)估優(yōu)化中，從2022年195項(xiàng)剔除了一些基礎(chǔ)研究支持，但在被測(cè)者身上“表現(xiàn)并不太好”的指標(biāo)。目前的核心指標(biāo)體系更能展示出人與人不同維度衰老的差別，且穩(wěn)定性有所提升。

#細(xì)胞衰老

細(xì)胞，是生命的“基石”，是生命的基本結(jié)構(gòu)、功能單位。細(xì)胞衰老可能由端?？s短引起，也可能被內(nèi)源性、外來(lái)毒物刺激衍生的氧化損傷，以及慢性病灶引起。隨著人年齡增加(或身體衰老加速)、慢性疾病增多，體內(nèi)的衰老細(xì)胞數(shù)目就越多，人體進(jìn)一步老化的風(fēng)險(xiǎn)加大， 預(yù)期壽命也隨之下降。

在細(xì)胞衰老維度，2022年時(shí)光尺3.0照搬了時(shí)光尺2.0 Telo2?的端粒檢測(cè)技術(shù)，但止步于此——該維度只能進(jìn)行全方位端粒健康評(píng)估，以及可能促進(jìn)端粒受損的炎癥評(píng)估。

今年，時(shí)光尺3.0新增細(xì)胞損傷檢測(cè)，包括DNA損傷、氧化損傷、抗氧化力測(cè)定等項(xiàng)。

此外，時(shí)光派正進(jìn)行DNA損傷修復(fù)能力測(cè)定（以及其他罕見、難以商業(yè)化的衰老測(cè)量技術(shù)）技術(shù)轉(zhuǎn)化，如順利，則有望于時(shí)光尺技術(shù)探索板塊“TIMERULER LAB”上架，有條件地向少數(shù)生物極客開放。

圖注：報(bào)告中的細(xì)胞衰老指標(biāo)(虛擬數(shù)據(jù))

#器官衰老

器官功能退化是衰老一定程度的表現(xiàn)結(jié)果，大多數(shù)人的器官機(jī)能在20-30歲達(dá)到頂峰，然后逐漸下降，例如：心臟和血管變得僵硬，肺通氣效率降低，腎臟過濾廢物速度更慢......

2022年，時(shí)光尺3.0從心血管系統(tǒng)、腎、肝、神經(jīng)4個(gè)子版塊評(píng)估人體器官衰老風(fēng)險(xiǎn)；2023年改良后，新增了肺衰老、生殖衰老版塊，目前合計(jì)6個(gè)子版塊。

納入肺部評(píng)估的原因是肺再生能力有限，其衰老、損傷很難100%復(fù)原，具有評(píng)估的必要性。但需要注意的是，肺的衰老測(cè)定應(yīng)該既有肺炎、肺疾病血液標(biāo)志物，又有肺通氣功能測(cè)定，因此建議每一名3.0客戶在時(shí)光派上海TIMECURE綜合抗衰中心進(jìn)行肺容量測(cè)定。

生殖衰老向來(lái)為難言之隱，但好消息是很多措施在一定程度對(duì)其有效。新版檢測(cè)可從男、女內(nèi)分泌進(jìn)行測(cè)定，有助于預(yù)警生殖早衰風(fēng)險(xiǎn)。

圖注：時(shí)光尺3.0器官衰老檢測(cè)現(xiàn)有內(nèi)容

#表型衰老

“看起來(lái)很老”不無(wú)科學(xué)依據(jù)。在衰老發(fā)生過程中，人體的無(wú)數(shù)表型發(fā)生著變化，如血液中可被測(cè)得的代謝物質(zhì)，皮膚皺紋、五官大小和位置，步態(tài)與平衡能力等。科學(xué)家統(tǒng)計(jì)了與衰老相關(guān)的表型變化規(guī)律，開發(fā)出不同的表型評(píng)估體系，它們亦是評(píng)價(jià)衰老程度的重要工具。

與3.0其他版塊不同的是，表型評(píng)估無(wú)需推敲衰老、老年病發(fā)生的“原因”，只需量化 “任意復(fù)雜的衰老過程造成的表型的‘果’”。

時(shí)光尺3.0改良版在舊版僅有的血液表型衰老檢測(cè)基礎(chǔ)上，增加了異常豐富的檢測(cè)手段，將血液指標(biāo)、問卷量表、線下儀器設(shè)備、行為測(cè)試多重手段結(jié)合，測(cè)定骨骼、肌肉、呼吸、虛弱、步態(tài)、平衡、認(rèn)知功能減退表型。

更有國(guó)內(nèi)第一臺(tái)華人大數(shù)據(jù)庫(kù)支持的3D成像生理年齡檢測(cè)設(shè)備，可供“嘗鮮”。

圖注：時(shí)光尺3.0器官衰老檢測(cè)現(xiàn)有內(nèi)容

為給系統(tǒng)化表型評(píng)估創(chuàng)造條件，時(shí)光派TIMECURE綜合抗衰中心將在今夏于上海楊浦區(qū)開業(yè)。除上述測(cè)衰設(shè)備/場(chǎng)地，更有若干衰老干預(yù)設(shè)備。每名時(shí)光尺3.0客戶都能獲得一次線下全面評(píng)估表型衰老的機(jī)會(huì)。

圖注：部分表型量表（需線下評(píng)估）

（感興趣的讀者可在評(píng)論區(qū)回復(fù)：【抗衰檢測(cè)】，了解更多詳細(xì)哦~）

2022年，時(shí)光尺3.0的每本報(bào)告都需花費(fèi)近一小時(shí)解讀，報(bào)告對(duì)每個(gè)指標(biāo)、每個(gè)子版塊、每個(gè)大維度的評(píng)估情況都作了展示，數(shù)據(jù)過多，紛繁復(fù)雜。此外，報(bào)告厚度超150頁(yè)，給客戶閱讀帶來(lái)了心理負(fù)擔(dān)，難以抓住重點(diǎn)。

“不能提綱挈領(lǐng)被記住結(jié)論的健康檢測(cè)，實(shí)用價(jià)值很小”，從實(shí)用出發(fā)，2023年，時(shí)光尺3.0報(bào)告也進(jìn)行了誠(chéng)意改良：

• 在數(shù)據(jù)展示上，取消了2022年令人“眼花繚亂”的“五顆星星”，只對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)指標(biāo)進(jìn)行紅色標(biāo)記。且每個(gè)維度頭一頁(yè)就展示總體結(jié)果及解讀，重點(diǎn)明確。

• 每個(gè)維度評(píng)估結(jié)果不按百分制輸出分?jǐn)?shù)，而是輸出生理年齡，易于理解。

• 在前文詳細(xì)展開的各種“加量檢測(cè)”的前提下，通過精煉科普內(nèi)容，緊湊排版，將報(bào)告主體控制在50頁(yè)以內(nèi)。

總結(jié)

無(wú)突破不更新。

本次對(duì)時(shí)光尺3.0的改進(jìn)，涉及了檢測(cè)指標(biāo)優(yōu)化、檢測(cè)版塊增多的體系優(yōu)化，涉及了生理年齡表征形式優(yōu)化，涉及了數(shù)據(jù)精簡(jiǎn)、內(nèi)容重排、美化設(shè)計(jì)等視覺優(yōu)化。

在成為推廣系統(tǒng)性的衰老生物標(biāo)志物檢測(cè)服務(wù)的“第一”之后，時(shí)光尺以難以追趕的效率，每年進(jìn)行1-2次迭代，摸索著科學(xué)研究與實(shí)際運(yùn)用之間的微妙平衡。指標(biāo)及其表征，既要順從衰老生物學(xué)基本共識(shí)，又要頂?shù)米≌鎸?shí)世界的波動(dòng)。

人類很努力地在自然衰老規(guī)律中摸到了冰山一角。我們都領(lǐng)教過衰老之復(fù)雜，但從未真正看清它。依托長(zhǎng)壽科技提供服務(wù)的從業(yè)者，倘若管中窺了豹，就認(rèn)為自己得了豹，人類的長(zhǎng)壽就不會(huì)有更多希望。時(shí)光尺只有順應(yīng)趨勢(shì)持續(xù)改變，才可能創(chuàng)造多一些價(jià)值。我們認(rèn)為，數(shù)十毫升的外周血樣消耗量，100余個(gè)與衰老緊密相關(guān)的血液指標(biāo)已經(jīng)是我們承諾“讓全國(guó)想要測(cè)衰的朋友都觸手可及”的極限。往后我們將暫緩指標(biāo)數(shù)目擴(kuò)充，僅進(jìn)行替換優(yōu)化。

在本次納入線下表型設(shè)備評(píng)估的革新后，我們會(huì)探索更多稀缺的檢測(cè)新方向，醞釀更豐富的測(cè)量辦法。即使它的受眾會(huì)因?yàn)轶w系擴(kuò)增而縮小，即使它的成本逐漸超過很多“身價(jià)”6位數(shù)的“康養(yǎng)項(xiàng)目”。

檢測(cè)衰老不是易事，但為了長(zhǎng)壽非做不可。（感興趣的讀者可在評(píng)論區(qū)回復(fù)：【抗衰檢測(cè)】，了解更多詳細(xì)哦~）

—— TIMEPIE ——

這里是只做最硬核續(xù)命學(xué)研究的時(shí)光派，專注“長(zhǎng)壽科技”科普。日以繼夜翻閱文獻(xiàn)撰稿只為給你帶來(lái)最新、最全前沿抗衰資訊，歡迎評(píng)論區(qū)留下你的觀點(diǎn)和疑惑；日更動(dòng)力源自你的關(guān)注與分享，抗衰路上與你并肩同行！

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