①服用益生菌，增加胃部的有益細(xì)菌

益生菌可以增加腸道里有益細(xì)菌的數(shù)量，降低幽門螺桿菌的毒素水平，預(yù)防菌群失衡，阻止有害細(xì)菌過度生長，降低感染惡化成潰瘍的幾率，同時增殖大量的有益菌的數(shù)量，降低幽門螺桿菌的數(shù)量，所以建議積極補(bǔ)充舒克幽益生菌。

②喝綠茶抑制細(xì)菌生長

綠茶里的抗氧化劑和營養(yǎng)似乎能阻止幽門螺桿菌生長，雖然無法殺滅它們，但能減少感染惡化成潰瘍的概率。綠茶只要不喝太多，通常對身體很安全。

③減少食量，以免吃得太飽

吃太多會增加胃酸，可能加重潰瘍引起的疼痛。減少食量，不要吃太多，以免癥狀發(fā)作。在潰瘍好起來之前，最好用少吃多餐代替每天的三大餐，避免吃太飽。

④增加纖維攝入量

纖維幫助消化，可以減輕潰瘍引起的疼痛，吃大量水果、蔬菜、全谷物、堅果和豆類，幫助食物順利通過消化道。痊愈后也要繼續(xù)攝入大量纖維，防止?jié)冊俅伟l(fā)生。

⑤避開會導(dǎo)致胃部不適的辛辣食物

辛辣食物它們會刺激已形成的潰瘍，使疼痛加劇。如果辛辣食物使你胃部不適，那就在痊愈之前，暫時只吃溫和或清淡的食物。

⑥停止喝牛奶，以控制胃酸分泌

牛奶常被用來治療胃痛，雖然剛開始的確可以減輕疼痛，但是之后會促進(jìn)胃酸分泌，反而讓疼痛加劇，在潰瘍好起來之前，最好不要喝牛奶。

⑦減輕壓力，以免潰瘍惡化

許多人以為壓力會引起潰瘍，但這不是事實。不過壓力的確會增加胃酸分泌，加重潰瘍引起的疼痛。盡量讓壓力水平處于控制之中，以免加重身體不適。

⑧獲取充足睡眠，增強(qiáng)免疫功能

你需要強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)幫助對抗幽門螺桿菌和治愈潰瘍，所以獲取充足的睡眠非常重要。盡量每晚睡足7-8小時，確保身體足夠強(qiáng)壯，可以對抗感染。

⑨減少攝入酒精，直到潰瘍愈合

酒精會刺激胃部，加重潰瘍引起的疼痛。如果你經(jīng)常喝酒，在潰瘍愈合之前，限制自己酒精飲料，同時服用金渭泰養(yǎng)胃粉可以緩解胃痛。

⑩想要治愈感染并防止復(fù)發(fā)，最好的做法是吃藥，就醫(yī)檢查，如果醫(yī)生證實你有幽門螺桿菌，會使用四聯(lián)和益生菌進(jìn)行治養(yǎng)結(jié)合。

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