筆記：

凡大醫(yī)治病，必當(dāng)安神定志，無欲無求，先發(fā)大慈惻隱之心，誓愿普救含靈之苦。若有疾厄來求救者，不得問其貴賤貧富，長幼妍蚩，怨親善，華夷愚智，普同一等，皆如至親之想。亦不得瞻前顧后，自慮吉兇，護(hù)惜身命。見彼苦惱，若己有之，深心凄愴。勿避險(xiǎn)巇、晝夜、寒暑、饑渴、疲勞，一心赴救，無作功夫形跡之心。

(凡是品德醫(yī)術(shù)俱優(yōu)的醫(yī)生治病，一定要安定神志，無欲念，無希求，首先表現(xiàn)出慈悲同情之心，決心拯救人類的痛苦。如果有患病苦來求醫(yī)生救治的，不管他的貴賤貧富，老幼美丑，是仇人還是親近的人，是交往密切的還是一般的朋友，是漢族還是少數(shù)民族，是愚笨的人還是聰明的人，一律同樣看待，都存有對(duì)待最親近的人一樣的想法，也不能瞻前顧后，考慮自身的利弊得失，愛惜自己的身家性命?？吹讲∪说臒溃拖褡约旱臒酪粯?，內(nèi)心悲痛，不避忌艱險(xiǎn)、晝夜、寒暑、饑渴、疲勞，全心全意地去救護(hù)病人，不能產(chǎn)生推托和擺架子的想法，像這樣才能稱作百姓的好醫(yī)生。)

油脂性維生素（要融在油里吃，吃太素會(huì)缺）

缺A:（吃動(dòng)物肝臟、顏色鮮艷蔬菜水果）

導(dǎo)致夜盲癥、骨質(zhì)疏松、失明、皮膚粗糙魚鱗片，影響生育

缺E：（干果核桃、花生、瓜子、植物油）

導(dǎo)致、黃褐斑、老年斑、不孕不育

水溶性維生素【當(dāng)天會(huì)隨尿液排出，吃就補(bǔ)】

缺B1:（粗糧、淘一次米，動(dòng)物心肝瘦肉、酵母片、補(bǔ)復(fù)合型維生素B）

導(dǎo)致精力不足、一天累得要很…

1：缺維生素B2（吃b組維生素）

不足導(dǎo)致口腔潰瘍、口角炎、陰c炎、陰n炎…

2：缺b組維生素葉酸（補(bǔ)b組維生素）

導(dǎo)致：舌頭痛

3：缺維生素B7

脫發(fā)、白發(fā)