云氏運動生理學(xué)·睪酮A5·促睪產(chǎn)品和脫發(fā)等實用知識

前言：趣味課程，主要講一些訓(xùn)練外的補充睪酮方法

一、睪酮前體物質(zhì)

增肌并沒有實際有益的作用，反而會增加一系列的副作用，對健康影響非常大，明確不建議使用。育亨賓，辛福林。還有補腎壯陽的中草藥，比如瑪卡，東哥阿里之類的東西，目前沒有明確證據(jù)證明可以真的促進睪酮的分泌。所以市面上的促睪產(chǎn)品基本上不建議使用。

*信譽和睪酮的分泌并沒有直接的關(guān)系

二、雄性激素引起的脫發(fā)

目前雄禿的機制也還沒有研究清楚。只能說和遺傳因素的關(guān)系影響比較大，有家族史的話要及時注意。

目前的主流治療方案，一種是非那雄胺，副作用就是說雄激素減少，雌激素增加，理論上確實會影響增肌。一般停藥之后都能恢復(fù)。用藥時間至少需要三個月以上。使用一年的有效率大概是65%~90%。如果一年內(nèi)療效不理想就停藥。

另外一種是米諾地爾（外用），也是需要使用6~9個月，有效率差不多。

三、另外的一種運動以外提高睪酮濃度的方法

婚戀狀況和睪酮水平就有關(guān)系，男現(xiàn)在找到一個長期的伴侶之后，睪酮水平就會降低，有穩(wěn)定伴侶的男性睪酮水平比單身降低21%。有小孩子的睪酮水平會更低。和目前的婚戀狀況會相關(guān)。

四、課堂小結(jié)

本節(jié)課內(nèi)容對我沒啥具體用處