10月份了，有很多小伙伴和學(xué)姐反應(yīng)自己感覺很焦慮，好像什么都沒學(xué)會，甚至在猶豫要不要堅持下去。

學(xué)姐想說，小伙伴們堅持學(xué)習(xí)到現(xiàn)在，其實已經(jīng)戰(zhàn)勝了很多對手了！之所以會產(chǎn)生焦慮、猶豫，是因為對自己的要求高，是真的重視考研這件事情，是真的想要上岸！

所以，要相信自己，只要堅持下來，上岸可能性是非常非常非常大的?。。?/p>

而且，根據(jù)學(xué)姐的經(jīng)驗，每年到了考研當(dāng)天，還會有一些人會棄考，特別是第二天棄考的人更多，所以能堅持跑完全程已經(jīng)戰(zhàn)勝了大部分的考生，這本身就非常了不起！

人的一生真正全身心做一件自己想做的事情的機會其實不多，所以一定不要放棄?？佳斜绕吹牟粌H僅是知識，還有毅力和堅持!

學(xué)姐今天就用一位上岸學(xué)姐的經(jīng)歷，來激勵一下大家，讓我們一起看看堅持到最后的收獲吧~

自我介紹

大家好，我是一位成功上岸北師大MAP的大齡在職跨考生。

在職考研確實比較辛苦，畢竟要兼顧復(fù)習(xí)和工作。且就我個人的情況來說，無法脫產(chǎn)全身心備考，畢竟牛奶面包的問題還是要解決的，尤其是對于像我這種年齡稍微大一點的女性來說。

其實我備考的過程中，一直是處于身邊人的反對下的，他們都不太能理解我為什么要逃離舒適區(qū)，再跨考一個心理學(xué)非全的研究生。

生活和學(xué)習(xí)的壓力，情緒的崩潰，中途幾度想要放棄，但好在我堅持下來了，現(xiàn)在在北師大讀研的充沛生活，讓我覺得一切都是值得的！

一些經(jīng)驗

就我自身而言，我覺得一份適合自己的規(guī)劃是很重要的。比如我每天要去工作，想跟在校生或者脫產(chǎn)復(fù)習(xí)一樣的復(fù)習(xí)安排，肯定是不太現(xiàn)實的。為此，我專門研究了幾位在職備考學(xué)姐的經(jīng)驗，還咨詢了小藍學(xué)姐，最后在學(xué)姐的建議下，制定了符合我自己的學(xué)習(xí)規(guī)劃。

白天工作的時候，利用好碎小的時間學(xué)習(xí)英語，用app背幾個單詞，能記住幾個是幾個。畢竟，對于我這種很久不接觸英語，需要重新?lián)炱饋淼娜藖碚f，基本就是從背單詞開始。

下班之后，我會用大塊的時間來復(fù)習(xí)專業(yè)課。

自己看書的話，效率確實比較低，再加上我是跨考，所以我選擇系統(tǒng)跟學(xué)，提高復(fù)習(xí)效率：

第一輪主要是跟著針對性基礎(chǔ)視頻課程，把知識都過一遍，做好對應(yīng)的筆記，打牢知識基礎(chǔ)。

第二輪是強化學(xué)習(xí)，要有重點有側(cè)重的鞏固，在這個階段我主要是通過框架學(xué)習(xí)的方式，來對知識進行記憶和復(fù)現(xiàn)。

第三輪是沖刺學(xué)習(xí)，這個時候除了對于知識的背誦外，還主要針對真題和咱們北師大內(nèi)部題庫進行了大量刷題。做完題之后，我還會做反思：先看下自己哪里的知識掌握好了，哪里沒掌握好，之后再看自己是沒有復(fù)習(xí)到、忘記了還是不太熟練，按照這些把我對知識的掌握程度分成了三六九等，這樣是為了明確我下一次復(fù)習(xí)這些知識的時間。之后，我會立即對我不會的知識進行學(xué)習(xí)。同時，我也會練習(xí)我的審題和答題方法。雙管齊下，效率高了很多~

至于政治，我是在考研后期才開始的，直接用的肖大大1000題刷了好幾遍，肖4、肖8背的滾瓜爛熟，再多做幾套模擬題過線還是比較容易的。

前幾天跟小藍學(xué)姐聊天，聽說今年的考綱變了，和我當(dāng)時不一樣了。我猜應(yīng)該有很多人會特別焦慮，感覺自己之前的復(fù)習(xí)都白費了?；蛘哂行┤司椭苯訐Q學(xué)校了。當(dāng)然，如果你堅持的話，這未免不是一件好事，你的競爭對手其實變少了~

在好奇心的驅(qū)使下，我看了看考綱，《普通心理學(xué)》其實我們本身就有在復(fù)習(xí)的，內(nèi)容上新增的知識不多，學(xué)習(xí)起來還是比較容易的，換湯不換藥。

至于方向科目上，不同方向?qū)?yīng)的分別是《社會心理學(xué)》或者《人格心理學(xué)》，這兩門課我都有接觸過，內(nèi)容上是很有意思的兩門課！相信大家如果堅持認真復(fù)習(xí)的話，肯定是沒有太多問題的！

一些tips

不論發(fā)生什么，穩(wěn)定的心態(tài)才是我們面對困難最好的武器。

我在備考過程中，有好幾次想要放棄，好在跟小藍學(xué)姐說的時候，她非常耐心、溫柔又充滿理性的跟我講了很多（可能這就是心理咨詢er的特質(zhì)吧<_<）。我最終堅持了下來，也很幸運上岸了！現(xiàn)在的生活真的很開心，我也覺得自己的努力和堅持是非常值得的！

針對自己的情況，制定合適的復(fù)習(xí)計劃。

每個人的情況都不太一樣，所以一定不要直接照搬別人的復(fù)習(xí)計劃。在看別人的經(jīng)驗時，我們一定要看看ta的個人情況，就像我很難照搬全職備考人的復(fù)習(xí)計劃一樣。

不過我們可以以此為參考，然后再結(jié)合自己的情況進行優(yōu)化。

社會支持網(wǎng)絡(luò)很重要。

前面也說了，我其實中途有幾次想要放棄。之所以堅持下來，其實跟小藍學(xué)姐以及研友們對我的支持有很大關(guān)系。在一個很多人都不理解我要考研、讀研的環(huán)境里，哪怕有一個人理解我、支持我，我都會感覺有莫大的力量。所以，如果你考研過程中，情緒狀態(tài)不好的話，一定要及時找你的親人、朋友等等那些支持你的人，可以一起聊聊天，或者出去散散心。

人的一生真正全身心做一件自己想做的事情的機會其實不多，所以一定不要放棄?？佳斜绕吹牟粌H僅是知識，還有毅力和堅持。

在職學(xué)姐的經(jīng)驗就分享到這里了，希望能夠?qū)δ阌兴斋@哦！