哈哈哈大笑有什么好處呢？
大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：哈哈哈大笑有什么好處呢？
現(xiàn)在進入主題：
“哈哈哈哈哈哈......哈哈哈，哈哈哈。這個哈哈哈哈，其實就是一種呼吸方式。它可以把體內(nèi)所有的廢氣、二氧化碳盡可能吐掉，剛開始是15下，后來你可以變成20，后來你可以變得更長，你可以很長很長很長，這是最簡單的身體運動。
它帶動的血液循環(huán)，淋巴循環(huán)以及整個內(nèi)分泌的平衡調(diào)節(jié)，不要小看。在整個排毒過程中，它幫你保駕護航，使你整個排毒的效率大幅度提升?！?/span>
大笑可以迅速地增加機體內(nèi)的氧氣供應(yīng)，繼而迅速地改變機體內(nèi)的酸性狀態(tài)。
當(dāng)你大笑的時候，你就會將肺部的廢氣和二氧化碳吐了出來，從而為機體吸納新鮮的氧氣預(yù)留了充足的空間；
而當(dāng)你完成大笑的動作時，機體就會本能地吸入更多的新鮮氧氣，使你的機體氧氣充盈。
缺氧，會導(dǎo)致機體迅速酸化，從而成為細(xì)菌病毒及癌細(xì)胞的溫床。尤其是癌細(xì)胞，它是厭氧菌，它會在氧氣缺乏的機體組織瘋狂繁殖。而當(dāng)體內(nèi)氧氣充盈時，癌細(xì)胞則會被氧氣迅速殺死。
缺氧也是導(dǎo)致心血管疾病的主要因素。血液中一旦缺氧，心跳就必須加快，血壓就必須升高，血管壁的壓力就會增大，于是造成心臟和血管同時受到損傷，導(dǎo)致心臟疲累，血管爆裂，腦中風(fēng)的風(fēng)險發(fā)生。
缺氧還會導(dǎo)致人體容易產(chǎn)生大量的致命的乳酸。因為葡萄糖的燃燒需要氧氣，而一旦缺氧，糖的燃燒就會產(chǎn)生致命的乳酸。
大笑可以改變?nèi)说男袨槟Ｊ剑踔粮淖內(nèi)说乃季S模式，使人徹底擺脫過去的痛苦和煩惱，機體徹底獲得解放并全面的放松下來。
機體一旦獲得了解放，對于氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的利用就會大大提高，那么其與生俱來的自愈能力就會全面復(fù)蘇。
如果你能堅持大笑7天，再配以新鮮的蔬果汁和營養(yǎng)補充食品，那么你的很多健康問題都有可能徹底改善，甚至痊愈。
尤其是那些腸胃疾病，比如說胃潰瘍，7天的徹底放松，再加之7天的流質(zhì)食物和營養(yǎng)補充，那么很有可能你治療了幾十年都沒有治愈的疾病，7天時間就會痊愈。
好了，這就是自然療法的最簡單的運用，放縱自己，不取決于他人，不以他人的評判標(biāo)準(zhǔn)來要求自己的對錯 ，小孩可以大聲笑，為什么成年人就不行，小孩子笑是正常的，誰說成年人笑就是精神問題
不管你看慣或者看不慣，這就是真實的我們，毫不掩飾
大家想想，自從面對工作和家庭，多久沒有這樣笑了，沒有這樣放縱自己笑
你內(nèi)心的一個情緒，內(nèi)心的壓力，內(nèi)心的不快樂，不高興就從此落下了伏筆，后期任何亞健康都不為過，因為你遮掩，因為你壓抑，因為你不懂得生活，因為老你的希望的標(biāo)準(zhǔn)，要求親人（老公，孩子，老婆）和你想的一樣完美，所以這個期盼如果沒有獲得滿足，心中各種抱怨，各種責(zé)怪，這就是壓力，也是情緒，只不過這樣的情況，會讓給你不開心
總的來說，不快樂的人，總愛假正經(jīng)，假裝正經(jīng)，放不開
明明不喜歡隨分子，卻說沒有時間
明明不喜歡一些場合，明明卻說自己有事
明明自己本喜歡一件衣服的，穿上去別人說不好看，你就不喜歡這個衣服
何必以別人的眼光，來判斷自己的對和錯
一個五六歲的小孩，你看行為舉止怪異，動作囂張，你說是小孩子正常的
一個四五十歲的成年人，如果跟小孩子一樣這樣的動作，這樣囂張，你就說他精神病
憑什么？
看看一些精神病，難道的行為舉止和小孩子不像嗎？
所以你看精神病的人，行為舉止各種怪異，各種夸張，你覺得他們生病了，在他們眼里覺得你不開心，不愛笑，拘束，不好意大聲說話，不好意跳舞，不好意思大笑，不好意思，，，，，他們或許覺得病的人或許不是自己
你看你家小孩子活蹦亂跳，你覺得小孩的正常，小孩子看你呆板 ，悶悶不樂，不愛笑，想把你作為玩吧，都覺得你沒有意思，動不動訓(xùn)斥自己，覺得你才是病人，親自關(guān)系能好嗎？
其實每個人都活在自己內(nèi)心設(shè)置的這種環(huán)境里面，他覺得自己正常，但是外人看來絕對是不正常的
咱們看精神病的人， 覺得他們有病，在精神病人眼里，咱們才不正常
因為彼此都不是一個世界的人，彼此都看不慣對方，其實誰是真的有?。?/span>
其實站立在對方各自的內(nèi)心世界，自己都正常
只不過以他的眼光來要求自己時，覺得自己各種不足
好了，跟這空谷阿亮學(xué)習(xí)，先從心態(tài)，從情緒，從認(rèn)知方面來改善
營養(yǎng)的那些東西，其實都不是最主要的
要釋壓，要釋放，要回歸到孩子般的笑容，要學(xué)會激動，要像少女一樣去激動
也許你覺得空谷阿亮的說雞湯，但是這就是現(xiàn)代人壓抑苦悶，不高興，不開心的樣子，上班跟上墳一樣
任何事情都有兩面 你看空谷阿亮每天分享知識，空谷阿亮覺得自己正常，但是好多人覺得空谷阿亮才是病人，因為空谷阿亮一個人自言自語在群里逼逼叨叨，又沒人搭理，
這就是認(rèn)知世界的問題
其實都對，因為每個人在自己世界里面，都是對的，在別人看來，倒不一定
空谷阿亮覺得：做自己最快樂，你覺得呢
空谷阿亮每天的分享，粉絲稍有感觸，啟動你來學(xué)習(xí)：
很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動。
好了，本次健康知識，暫時分享到這里
空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。
