在我們身邊，經(jīng)常遇到幾種讓人頭疼的情況，比如：已經(jīng)加上了女生微信，想跟她聊但不知道聊什么；好不容易約女生出來了，但在一起極為尷尬、沒話聊；迫切想脫單，想認識女生，但是又害怕認識了搞不定對方。

如果你遇到過上述的三種境遇，說明你的核心問題是在女生面前內(nèi)心太緊繃放不開，所以很難吸引對方。因此即便女生已經(jīng)對你有好感了，但最后你還是與對方有緣無分。

其根本原因就是感覺你自己在氣場上壓不住對方，當(dāng)你在女生面前狀態(tài)越松弛，氣場就越強，你就越能壓得住她，主導(dǎo)你們這段關(guān)系的進程。那么究竟該怎么讓自己更松弛呢？

為何你會陷入緊繃狀態(tài)？

一、缺乏主動征服女生的經(jīng)驗，因而導(dǎo)致自己沒有自信。

有些男生并不是缺乏接觸女生的機會，而是缺乏主動征服女生的經(jīng)驗。

可能遇到喜歡的女生很有好感，但最后變成朋友關(guān)系，或者女生主動追求男生，男生從不主動，認為主動就是“舔”。

因為從不主動，造成的后果就是從來不會去積累如何克服困難，也不去提升自己的能力，遇到點問題就畏畏縮縮，行動力越來越差。由少年時遇到女生時“初生牛犢不怕虎”變?yōu)榱嗽絹碓經(jīng)]有自信。

二、面對壓力總是容易猶豫，然后退縮，再到失敗。

人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。

有些人面對壓力，總是把時間花費在猶豫糾結(jié)上，越猶豫越害怕，越害怕越退縮，從而止步不前，只能以失敗收尾。

三、嚴(yán)重缺乏社交擴展，連朋友都交不了幾個，更不用說與女孩交往。

有些人在社會關(guān)系擴展面很窄，連朋友都很少，更不要說和異性交往。這類人的通病就是“社恐”。

“社恐”的癥狀一般表現(xiàn)為不敢與人對視、不敢在公共場合講話、不敢坐在前面、害怕與人交往、回避社交、焦慮等等。

四、對于自己該做好的事情總是應(yīng)付了事。

比如當(dāng)你工作的時候，總想著要么刷刷視頻，要么打打游戲，但對于自己真正應(yīng)該認真完成的事情總是敷衍了事。

所以當(dāng)你遇到一些必須要去解決又有點麻煩的事情時，只要它的壓力強度稍微高一點，你就會覺得浮躁、焦慮。

造成這類問題的根本原因:行為決策

因為當(dāng)你在女生面前缺乏自信時，只要你一遇到負面反饋時就會心里打退堂鼓，如果你行為上選擇了退縮，就會在下一次遇到同類情況時感到更難，壓力更大。

每一次壓力上升的同時，也會伴隨著焦慮情緒的上升，然后你就會開始胡思亂想，然而這種胡思亂想對于你能不能追到這個女生根本就沒有任何幫助，所以最后就會以失敗結(jié)局。

隨著這種行為決策的重復(fù)，當(dāng)你下一次遇到同等情況的時候，你的體內(nèi)就會自動分泌皮質(zhì)醇促使你放棄。

日積月累，你就會覺得自己在這方面非常無能且無助，于是會開始找各種客觀原因和借口。比如別人有錢有勢、長得帥等等，類似于“吃不到葡萄說葡萄酸”的做法，從而為自己自主的生活方式找到心里安慰的正當(dāng)性。

所以一旦一個人選擇這種消極的生活方式，他的思維、觀念很多都會是偏消極的行為決策。

自己沒有能力解決問題，卻總是不從自身找原因，總是從社會外界或者他人身上找原因，而且還有一種莫名其妙的優(yōu)越感。

這種就叫做“沒擔(dān)當(dāng)”，就像一個人懶慣了，你讓他干活他就提不起勁來，所以當(dāng)一個人越是有這類問題，行為上應(yīng)該越積極，但大多數(shù)人的做法是相反的。

如何改變這種狀況？

一、行為上消極怯懦的人，時間長了，就會有一套消極的思維方式和價值觀相配套，所以要首先解決消極思維和價值觀的問題。

我年輕的時候，看到那些30歲左右拿著固定幾千塊錢的工資還在擠公交的人，我就在心里暗暗告訴自己等我30歲的時候我絕對不要成為這樣的人。

其實這種思維方式是很有用的，它會促使你自己去努力找出路，即使會有一段時間的煎熬和焦慮，但是也比看不到希望和未來好。

所以我希望大家做一個有抱負、有想法的人，踏踏實實地去努力，不要試圖走什么捷徑。

就像我一樣，我一直都是在做兩份工作，一邊公司上班，一邊做副業(yè)講課，并且通過持續(xù)而堅持和努力，副業(yè)甚至超過了主業(yè)。

行為上消極怯懦的人，首先要解決的就是消極思維和價值觀的問題。

社會上人云亦云那些抱怨消極的話語對于你的行為來說沒有半點好處。如果你跟網(wǎng)上大多數(shù)人的想法一樣，按照大多數(shù)人的思維去做一件事情的話，那你也只能像大多數(shù)人一樣變成一個普通人。

二、培養(yǎng)想到就去做的行動力。

人最難改變的就是行動力太差。

比如很多人追求女生想脫單，但是一年到頭也嘗試不了幾次，即使喜歡一個女生，也不敢約女生出去，生怕被拒絕，好不容易拿起手機又會很焦慮，胡思亂想最后還是放棄。

所以要培養(yǎng)做事雷厲風(fēng)行的行動力，因為人的習(xí)慣會影響一個人的想法和狀態(tài)。

我們經(jīng)常說在女生面前要松弛，比如你和三個女生搭訕，在這個行動的過程中，你的氣場慢慢就會不一樣，不管被接受還是被拒絕，你內(nèi)心的恐懼和害怕都會被你鏟除，所以一定要行動！

三、一開始不要給自己定太高的目標(biāo)，要清楚自己的實際情況。

在行動的時候，不要定太高的目標(biāo)，追女生也不是聊一次就能成的事，而是要循序漸進，只要去做了，先不要期望好的結(jié)果，要結(jié)合自己的實際情況，哪怕失敗了，也是一種經(jīng)驗的積累，要多去總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，知道自己的優(yōu)勢和短板。

四、要盡量少給自己的精神世界喂豬食，要多去挑戰(zhàn)一下有點難度的事情。

現(xiàn)在信息時代，網(wǎng)上有很多抱怨社會、抱怨國家甚至大環(huán)境的人，寧愿把時間花在毫無意義的抱怨上，也不愿意去腳踏實地做點事。

我們要少給自己的精神世界喂豬食，要把時間花在有意義、有價值的事情上面，豐富自己的精神世界。

比如培養(yǎng)自己的興趣愛好，看看書、打打球，多挑戰(zhàn)一些自己之前不愿意做的事或者有一定難度的事。

五、培養(yǎng)自己的求勝欲，也就是說你要想贏，你才會積極去挑戰(zhàn)。

人最可怕的兩個狀況就是得意忘形和失意忘形。

成功有個萬能的公式，即在明確目標(biāo)之后，要有強烈的求勝欲，并且不斷為之付出代價，當(dāng)一個人的欲望越強，產(chǎn)生的動能就越強，越能克服困難獲得成功。

想像你已經(jīng)達到你的愿望或是體驗?zāi)阋呀?jīng)夢想成真的滋味，你就越渴望成功，越能驅(qū)策自己去追求成功。不斷強化成功欲望強度，讓自己像一把利箭在張滿弓的弦上發(fā)射出去，滿懷沖勁，銳不可擋。

欲望是開拓命運的力量，欲望越強產(chǎn)生的動力也越強，爆發(fā)出驚人的力量，向成功的目標(biāo)直沖而去。