長期以來，人們一直認(rèn)為遺傳或在光線不足之處近距離閱讀是造成兒童近視的主要原因。然而，科學(xué)家的更新研究結(jié)果證實(shí)，除上述原因以外，不良的生活習(xí)慣和生活環(huán)境也是造成兒童近視的重要誘因。

飲食不當(dāng)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，食物中的營養(yǎng)過高或不足，都有可能引起近視。 飲食中如果缺鉻，就會使晶狀體的房水滲透壓降低，導(dǎo)致房水進(jìn)入晶體，使晶狀體成凸形，屈光度增大，從而形成近視。

如果攝入的糖過多，糖在代謝過程中就會消耗兒童體內(nèi)大量的維生素B，并影響體內(nèi)鈣質(zhì)的含量。而維生素B缺乏，會促使近視的發(fā)生或使原有的近視程度加深；鈣質(zhì)含量的減少又會使眼球壁失去正常彈性，加重近視。因此，為防止兒童罹患近視，家長們要注意合理搭配孩子的膳食，食譜應(yīng)多樣化，多吃粗糧、蔬菜，限制高蛋白、動物脂肪含量較高的食品的攝入，并糾正孩子的偏食習(xí)慣。

咀嚼太軟,日本醫(yī)學(xué)家提出，吃飯咀嚼不正常也會造成視力下降。隨著食物軟化傾向的日益嚴(yán)重，孩子們的下頜發(fā)育不良，牙齒排列不整，長期咀嚼無力，面部肌肉力量變?nèi)?，眼球晶體的調(diào)節(jié)機(jī)能下降，從而導(dǎo)致視力下降。專家們認(rèn)為，應(yīng)加強(qiáng)孩子上下牙齒咬合的鍛煉，以免影響其視力。所以我們給孩子多吃一些堅(jiān)果類的，比方說花生，開心果等等。

睡眠不足,一般來說，近視大多數(shù)發(fā)生于青春發(fā)育期。因?yàn)榍嗌倌耆鄙偎?，就會引起植物神?jīng)功能紊亂，造成眼內(nèi)睫狀肌異常收縮，使眼軸變長，形成近視。眼睛實(shí)質(zhì)上是大腦組織的延伸，大腦得不到充分休息，自然就會影響眼睛的健康。因此，為了防止近視的發(fā)生，要保證孩子每天有9到12小時的睡眠時間，并且每天做1次眼保健操。

久看電視，少年兒童的自我節(jié)制能力較低，如果經(jīng)常長時間看電視節(jié)目，就會導(dǎo)致其植物神經(jīng)功能紊亂。另外，目前生產(chǎn)的電視機(jī)雖然都經(jīng)過射線的屏蔽處理，但仍有部分射線從熒屏上散發(fā)出來。一般說來，少量射線對人體不會產(chǎn)生影響，但時間長了卻能使角膜表面粗糙。角膜一旦受損，將會出現(xiàn)眼睛發(fā)癢、疼痛、視力模糊，嚴(yán)重的會致盲。所以，家長們應(yīng)限制孩子看電視，每天看電視的時間不應(yīng)超 2個小時。

被動吸煙，加拿大科學(xué)家證實(shí)，被動吸煙也是導(dǎo)致兒童近視的一個重要因素。他們調(diào)查了108名父母經(jīng)常吸煙（每天一包）的兒童，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些兒童的眼球毛細(xì)管和視網(wǎng)膜血管都存在著輕度的動脈硬化性B變。原來，兒童被動吸煙后，其血管內(nèi)的氧氣含量減少，導(dǎo)致其光敏度降低。如果長期被動吸煙，則可由于視網(wǎng)膜血管的持久性缺氧而誘發(fā)眼底小動脈硬化。一旦發(fā)生這一問題，視力下降就難以糾正，而且還可以導(dǎo)致嚴(yán)重的眼疾。所以，已為人父母者須戒煙，給孩子創(chuàng)造一個潔凈的生活環(huán)境。

環(huán)境噪聲，噪聲會損害聽力，也會損害視力。國外資料表明，噪聲能使人區(qū)別光亮的視感細(xì)胞受到損害，從而使光敏度降低，識別弱光的時間延長。噪聲強(qiáng)度的增大，瞳孔的直徑也隨之增大。噪聲在95分貝時，有40%人瞳孔增大；在115分貝時，眼睛對光亮度的適應(yīng)性會降低20%以上。在噪聲環(huán)境中，人的色覺和視野會發(fā)生異常，并據(jù)噪聲強(qiáng)度的不同，分別需要20到120分鐘才能恢復(fù)正常。所以，青少年要遠(yuǎn)離高噪聲環(huán)境。

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