俗話說：無酒不成席，無酒不成禮儀等等這些話慢慢養(yǎng)育了我國獨有的酒桌文化，加之隨著社會的發(fā)展，人們的壓力越來越大，所以很多人平日的生活是離不開酒的。但要須知：“酒色財氣四堵墻，人人都在里邊藏；誰能跳出圈外頭，不活百歲壽也長。”

隨著人們的飲酒助樂，一杯杯各色各樣的酒下肚。大家只覺今天喝的真開心啊，往日煩悶的心情舒暢一空。但這背后是肝的默默付出。95%以上的酒精是肝臟進(jìn)行代謝的，少量飲酒時，經(jīng)過肝臟解毒代謝后排出體外，對人體沒什么大的影響。但一旦飲酒過度，則酒精的代謝產(chǎn)物乙醛就會對肝細(xì)胞產(chǎn)生巨大的影響。

可以說你的每一次宿醉，每一次放肆，每一次用喝酒來一醉解千愁。背后都是你的肝在為你買單。要須知老祖宗留下的話：酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀。中國大多飲酒人群為40歲之后，而酒精肝，脂肪肝的人群主要也是集中在40歲之后。皆偏男性。這其中有什么關(guān)系不需要多說什么了吧？

薄祥臣提示：想要改善酒精肝，第一步就是要克制飲酒。因為酒精肝是由于長期大量飲酒所導(dǎo)致的，過量飲酒會直接或間接的導(dǎo)致肝細(xì)胞變性壞死。然后呢就是要保持心情的舒暢。因為肝與肺在體內(nèi)進(jìn)行氣機(jī)升降。人能保持舒緩的心情，是可以幫助肝部進(jìn)行疏解肝氣的，這樣可以幫助改善酒精肝。

另外就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，現(xiàn)代我們大多數(shù)人都是一坐就是一天。幾年不見得能運(yùn)動鍛煉幾次。而適當(dāng)?shù)腻憻拰τ诟蔚暮锰幨蔷薮蟮摹２粌H能提高肝臟機(jī)能，幫助排除肝臟內(nèi)毒素，還可避免脂肪在體內(nèi)堆積。如果你有脂肪肝的話，適當(dāng)去運(yùn)動運(yùn)動絕對是一個好決定。.

作為成年人，應(yīng)該知道酒是有好壞兩個方面的。為了工作不得不喝酒，為了身體不能多喝酒。其中尺度需要自己把握衡量。