兩分鐘法則

以下筆記整理于up主“茶色宋”

一、兩分鐘養(yǎng)成習(xí)慣

如果想養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，可以先從兩分鐘開始。

很多時(shí)候我們不能養(yǎng)成習(xí)慣，是因?yàn)楹茈y開始。

兩分鐘法則可以讓習(xí)慣變得容易開始。

二、兩分鐘殺死拖延

兩分鐘可以完成的事情，立刻完成。兩分鐘不能完成的，就放到待辦事項(xiàng)。

兩分鐘的小事不立刻完成，長(zhǎng)期會(huì)累積越來越多，占用大腦內(nèi)存。