現(xiàn)代城市生活中，人們面臨的壓力越來越大，生活速度加快，很多人處于亞健康狀態(tài)，這是介于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。雖然亞健康不算是疾病，但它能極大地削弱人們的生活品質(zhì)，甚至還有可能引發(fā)其他多種疾病。那么，面對(duì)嚴(yán)峻的亞健康問題，我們應(yīng)該采取哪些措施呢？

其實(shí)，益生菌就是答案，存在于我們的身體內(nèi)部。

益生菌是居住于人體腸道中的一種對(duì)人體有益的微生物，它們?cè)诰S持腸道菌群平衡和人體免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作方面扮演著至關(guān)重要的角色。當(dāng)腸道微生物群落失衡時(shí)，會(huì)引發(fā)一系列亞健康問題，例如腸胃不適、便秘、腹瀉、口臭等。腸道菌群失衡不僅會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，這也會(huì)影響人體的抵抗力，容易引發(fā)各種疾病。

如何保持腸道菌群平衡？

攝入大量益生菌是必要的。酸奶、酸奶飲料、酸奶果汁、酸奶餅干等食品或保健品都可以攝入益生菌。還有一種攝入益生菌的方式是口服益生菌保健品。需要注意的是，不同的亞健康問題會(huì)受到不同的益生菌影響。

想要獲取更多關(guān)于益生菌的知識(shí)，可以搜索蒙佩爾蘭。