2020年9月20日是我國第32個(gè)“全國愛牙日”，衛(wèi)生部門連續(xù)五年發(fā)布主題“口腔健康 全身健康”，今年副主題則是“均衡飲食限糖減酸 潔白牙齒燦爛微笑”。?

口腔作為人體消化系統(tǒng)的首道關(guān)口，一旦出現(xiàn)健康方面的問題，會(huì)直接影響日常飲食咀嚼、影響消化功能，甚至引發(fā)多種全身疾病！

維港口腔連鎖品牌機(jī)構(gòu)貫徹“全國愛牙日”主題，深度分享口腔健康要點(diǎn)，幫助大家提高護(hù)牙意識(shí)，改善廣大市民的口腔健康水平，并為有需要看牙的市民帶來實(shí)實(shí)在在的福利。

口腔健康知識(shí)要點(diǎn)：

1、每天早晚正確刷牙，合理使用牙線

熟練掌握科學(xué)的刷牙方法，建議在刷牙之前，先用牙線把牙齒之間嵌塞的食物清理干凈，早晚刷牙，飯后漱口，做到晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食。

2、平衡膳食模式，飲食多樣均衡

建議平均每天至少攝入12種、每周25種以上食物，多吃五谷雜糧蔬菜水果。這些富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物有利于預(yù)防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于牙齒的發(fā)育和預(yù)防齲病、牙周病、牙酸蝕癥和口腔癌等口腔常見病。

3、科學(xué)鑒別糖類，遠(yuǎn)離添加糖

糖分為非游離糖和游離糖，非游離糖對(duì)身體危害較小，是指天然存在于新鮮水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶類中的乳糖及谷薯類中的淀粉。而游離糖對(duì)身體危害較大，常分為兩種，一種是存在于純果汁、濃縮果汁及蜂蜜中的糖，另一種游離糖是指在食品生產(chǎn)、制備、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖漿，也稱添加糖。

建議要減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后盡量漱口。同時(shí)，成年人最好戒煙限酒，遠(yuǎn)離檳榔，積極預(yù)防口腔癌。

4、定期口腔健康檢查

每年至少一次定期進(jìn)行口腔健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病，及時(shí)治療，并采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展。提倡每半年到一年定期洗牙，保持牙齒堅(jiān)固和牙周健康。

5、懷孕前治療好所有口腔疾病

女性在計(jì)劃懷孕前應(yīng)主動(dòng)接受口腔健康檢查，及時(shí)治療口腔疾病，避免在懷孕早期或晚期接受復(fù)雜口腔治療，會(huì)因?yàn)榫o張和疼痛等，增加胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

6、孩子口腔健康是家長的責(zé)任

嬰兒出生之后，家長應(yīng)每天用軟紗布擦洗口腔，牙齒萌出后，可用紗布或軟毛刷清潔口腔和牙齒。7歲以前，父母都應(yīng)當(dāng)幫助和監(jiān)督兒童刷牙，引導(dǎo)其養(yǎng)成正確良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

7、適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉

窩溝封閉是預(yù)防恒磨牙窩溝齲的較為有效的方法，操作過程輕松舒適。恒磨牙完全萌出后，經(jīng)口腔醫(yī)生檢查確認(rèn)符合適應(yīng)癥可做窩溝封閉，預(yù)防兒童齲齒。

8、牙齒缺失及時(shí)修復(fù)

牙齒缺失不僅影響進(jìn)食，還會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)其他牙齒的問題。不論缺牙多少，采取什么修復(fù)方式，都應(yīng)及時(shí)進(jìn)行修復(fù)。

維港口腔連鎖品牌溫馨提醒：愛牙護(hù)齒，不僅是愛牙日才需要重視，更是需落實(shí)到日常的口腔保健。唯有長期的口腔保健，我們才能擁有一口健康又美觀的牙齒，遠(yuǎn)離牙病的折磨，燦爛微笑哦~~

維港口腔連鎖品牌機(jī)構(gòu)是廣東電視臺(tái)2020年全國愛牙日專訪醫(yī)療機(jī)構(gòu)，堅(jiān)持回歸醫(yī)療品質(zhì)，成為讓市民信賴放心看牙的好牙科！