這個(gè)專欄的目的是為了督促和監(jiān)督我每天是否都對(duì)得起自己的生命。有想加入的朋友可以在評(píng)論區(qū)和我每天一起打卡哦～

PS：周日不打卡

一、每日目標(biāo)打卡

1）會(huì)做人：成為一個(gè)受人喜歡和尊重的人

a，思考我有什么地方能做得更像老師??

老師特別真實(shí)，不說空話、假話，但我總是無法面對(duì)真實(shí)的自己，總想展示一個(gè)完美的自己，結(jié)果就是無法融入團(tuán)隊(duì)，不敢去嘗試很多事情，內(nèi)心也很糾結(jié)和分裂（因?yàn)槲颐髦约翰皇且粋€(gè)完美的人，卻要裝出一副完美的樣子）。除此之外，我發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心仍然存在很多問題，剛好最近讀了《遇見未知的自己》這本書，因此之后會(huì)根據(jù)書中的方法來慢慢解決與我自己和解，慢慢找回我的真我。

首先，先從發(fā)現(xiàn)自己的潛意識(shí)開始，因?yàn)槲覀兩钪械拇蟛糠中袨槠鋵?shí)都是被我們的潛意識(shí)所驅(qū)使的，因此我內(nèi)心的各種問題其實(shí)都潛藏在我的潛意識(shí)中，平時(shí)根本意識(shí)不到，只是會(huì)覺得莫名地?zé)┰?、情緒低落。

“當(dāng)我們?cè)谏眢w層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí)，我們的下丘腦會(huì)馬上組裝一種化學(xué)物質(zhì)，叫做“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每一個(gè)細(xì)胞……被細(xì)胞周邊的上千個(gè)感受器所接受。久而久之，感受器對(duì)某種勝肽就有了特定的胃口，會(huì)產(chǎn)生饑餓感。所以如果你很久不生氣的話，你的細(xì)胞會(huì)讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣……” ——《遇見未知的自己》

之后，我會(huì)首先意識(shí)到自己的潛意識(shí)，意識(shí)到自己的人生模式，然后慢慢地去改變其中我不喜歡的部分。

b，每天反省自己有什么會(huì)讓人討厭的地方（或者通過別人令人討厭的地方來反思自己）?

總想搞自己的東西，不參與團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

c，每天至少做一件對(duì)他人有幫助的事情 ?

d，每天至少閱讀5頁《與神對(duì)話》英文版??

2）打敗泰拳&拳擊??世界冠軍??

a，每周2篇練功日記??

b，每天研究一篇老師關(guān)于武道的文章（課程任務(wù)繁重時(shí)可以不用研究）??

c，研究泰拳手的錄像，去模擬實(shí)戰(zhàn)，練我的反應(yīng)力（課程任務(wù)繁重時(shí)可以不用研究）?

d，每天至少練10分鐘——肌肉or燃脂???

3）其他目標(biāo)（有時(shí)間就做）

a，看老師知乎文章或是點(diǎn)贊、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)的文章 ?

b，梳理山長博文思維線?

c，學(xué)泰語??

d，閱讀《遇見未知的自己》（已讀完，在精讀第二遍）????

e，學(xué)剪輯（比如思考VLOG教父CaseyNeistat做視頻的思路，學(xué)些剪輯技術(shù)等等）?

f，做視頻&發(fā)視頻?

二、額外的收獲