多少人，見過伸手不見五指的夜，卻不曾見過聞雞起舞的清晨？多少人，晚上撐著眼皮不肯入睡，早上鬧鐘關(guān)了幾次也起不來？
晝夜顛倒，精神變差；睡眠不足，分泌混亂。人啊，很多疾病都是睡眠不足引起的，總是熬夜消耗的不是時間，而是你的精氣神。厲害的人，能夠把控時間；聰明的人，總是早睡早起！

01、早起的人，充滿精氣神
熬夜的人，生理上，早上起來頭昏腦漲；心理上，遇到事情脾氣過大?？偸侨狈λ撸踔猎诠ぷ鲗W(xué)習(xí)中，總是難以集中精力，做事倦怠，人也頹廢。
而早睡早起的人，懂得合理駕馭自己的時間，睡覺前把手機放在一邊。不會因為貪玩，打亂自己的生活節(jié)奏。這樣的人，其實是“狠人”，能夠掌控時間，才能更好的工作生活，收獲健康，享受生命！??

?02、早起的人，人生充滿了斗志
為什么要主張早起？一年之計在于春，一天之計在于晨。早上學(xué)習(xí)鍛煉，吃好早餐，然后不慌不忙的開啟新的一天。而那些個晚睡的人，早上昏昏沉沉，人也會因為起的晚焦慮不堪。
能夠早起的人，其實是更加自律的人，他不僅是在早起這一件事上，能夠做到嚴(yán)格要求自己。是在生活中很多事上，都有所節(jié)制。而往往這樣的人，都不是懶人，勤奮上進，充滿斗志，對生活更加熱忱，人的心態(tài)好，狀態(tài)好，活得健康，命更好！

03、早起的人，才是真的對自己好
人這一生，其實最該善待的人，是我們自己！唯有你安然無恙，我們才能為家庭保駕護航。老人孩子，都指望你，我們必須愛護我們自己！而熬夜，過度消耗自己，傷害身體，是一定要杜絕的事！

好好睡覺，保持好的精神狀態(tài)；早點起床，空出時間鍛煉身體。做一個自律的人，你越是自律，你會發(fā)現(xiàn)，你做事情越有效率，你的情緒越穩(wěn)定。早睡早起，保持好習(xí)慣，其實真正惠及的人，除了你自己，還有你的家人。給家人正確的引導(dǎo)，做好孩子的標(biāo)桿，你的家庭也會隨之和睦！

別過度熬夜，即便是工作，也不行，熬夜等于熬命！希望我們都能以身作則，養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，早睡早起，當(dāng)你的睡眠好了，你會發(fā)現(xiàn)一切都會變得順?biāo)?！希望您和您的家人，都重視睡眠，能好好睡覺，生活更加規(guī)律，全家健健康康！?