一切的疾病與問題，都在提醒你：回到生命本身。在中醫(yī)眼里，去具體分析抑郁癥有多少型、抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)是沒有太多意義的。所有所謂的心理問題，背后關(guān)乎的是什么呢？ 關(guān)乎一個(gè)人的身心健康水平，關(guān)乎一個(gè)人對(duì)自己了解多少，或者關(guān)乎一個(gè)人。 是否愿意去了解真實(shí)的自己，是否愿意了解這個(gè)真實(shí)的世界。 了解自己的內(nèi)在到底出了什么樣的問題；了解自己需要怎么去處理這些問題； 了解在自己的內(nèi)外在和外面世界的交換當(dāng)中，自己的身心意是怎樣在變化著。 當(dāng)一個(gè)人具備這樣的能力的時(shí)候，他就不太容易掉到這些精神心理疾病的陷阱當(dāng)中。 因?yàn)榧词顾丝陶诓皇娣?、正在不高興，甚至已經(jīng)有非常大的情緒——他會(huì)知道，這是人生必要的東西，這很正常。 因?yàn)槿松?，本就是起起落落的，悲歡離合喜怒哀樂，一切本就如此。 身體健康也是這樣，當(dāng)一個(gè)人身體這段時(shí)間不是太好的時(shí)候，他如果知道這是一個(gè)正常的過程，他就不會(huì)心里發(fā)慌到處找中醫(yī)或者找西醫(yī)，讓人開一堆藥來把自己的身體搞的更糟。 他會(huì)借由對(duì)自己的觀察，或者旁人的提醒，或者看書思考，會(huì)回過頭來看看自己跟家人、朋友等等的關(guān)系怎么樣，看看對(duì)待自己是不是過于嚴(yán)厲了； 他也可能會(huì)借助一些外在的參照，意識(shí)到自己是不是一直過于封閉，或者在堅(jiān)持一些不一定需要堅(jiān)持的東西，在維護(hù)一些不需要自己去維護(hù)的東西。 同時(shí)留意一下自己的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)，哪些地方還有之前沒有意識(shí)到的盲點(diǎn)，生活是不是過于單一。 當(dāng)他回過來看到這些問題的時(shí)候，調(diào)整已經(jīng)自動(dòng)開始了。 一段時(shí)間以后，不管是生理的還是心理的問題，都會(huì)好轉(zhuǎn)或者消失。 其實(shí)醫(yī)學(xué)的本質(zhì)應(yīng)該是這樣的，不管是中國(guó)的醫(yī)學(xué)和西方的醫(yī)學(xué)，最初的本質(zhì)是在這里。 經(jīng)由問題和疾病，經(jīng)由情緒和現(xiàn)象，去看見我們那些真正出錯(cuò)的意識(shí)、信念和根源。 從根源調(diào)整自己，生出改變和智慧，過的越來越幸福和快樂。 而不是說：你有病，要吃藥，不能停。 如果吃藥、求助外面，真的能解決問題，我們的病就不會(huì)越治越多，你說對(duì)嗎？?