⑴心情平靜，適當(dāng)歡聲笑語(yǔ)，笑話錦集。

⑵優(yōu)質(zhì)睡眠。

⑶飲食科學(xué)，忌諱一頓過(guò)飽一頓過(guò)餓。

⑷適當(dāng)勞動(dòng)。久睡久逸傷神。

⑸適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。避免發(fā)生碰撞。

⑹幽靜環(huán)境。

⑺節(jié)制房事。

⑻胎盤素。

⑼螺旋藻。

⑽和煦陽(yáng)光。