得了頸椎病的病人最起碼就是首先你不能睡很高的枕頭。睡眠的姿勢對頸椎病的影響是很大的，有的人他喜歡睡高枕頭，這樣的人其實很容易得頸椎病。要想遠離頸椎病睡眠的時候頸部不要曲曲著，窩著脖子，要適度的仰伸，枕頭就是比較軟、小，放在頸后，而不是放在后腦勺，枕頭要放在頸后，能托起頸后，這樣的枕頭比較好。

保守治療是治療頸椎病最常見的一種治療方法，治療費用較低，安全，所以一般患者都會選擇保守治療。保守治療其中包括藥物治療、推拿、按摩等，中醫(yī)外敷【濟愈堂頸椎順古安玉貼】徹底治愈，桃寶有售，直接敷貼于體表，而制作膏劑的藥物中大多氣味具厚，再加入辛香走串極強的引經(jīng)藥物，通過滲透入皮膚，內(nèi)傳經(jīng)絡(luò)、氣血、臟腑、起到調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)，散寒濕，消腫痛等能徹底治頸椎病。

選擇最適合自己的枕頭：

頸椎病睡覺用的枕頭1、枕頭要實用，枕頭外型要以長圓形為主，長度以45-55cm，直徑要12-14cm為宜，枕芯不要填充太滿，約為枕頭容量的80％即可，這樣更容易塑型，可以隨時調(diào)整仰臥、側(cè)臥高度，以貼合頸椎生理彎曲。

頸椎病睡覺用的枕頭2、枕芯要松軟，枕芯原料很多，但以松軟、能夠調(diào)節(jié)高度為原則。常用的有蕎麥皮、谷子皮、蒲絨和綠豆皮等(可在枕芯內(nèi)加入少量茶葉和橘皮，這樣睡覺時有淡淡的清香，更容易睡眠)。不建議用棉花、羽絲棉、羽絨等過度柔軟、熱量過高的材質(zhì)，因為人入睡以后頭部溫度一般在34-34.5℃，比體溫大約要低1-2度，如高于這個溫度就不易入睡。

頸椎病睡覺用的枕頭3、頸椎患者的正確睡姿：枕頭不宜過高或過低，切忌“高枕無憂”，一般講，枕頭高以8-12cm為多，每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要，一般是按照自己握拳等高為參考。

頸椎病睡覺用的枕頭4、枕頭的保養(yǎng)：枕頭作為人們生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等組成了家族眾多的床上用品系列。同為床上用品，人們通常卻只注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭“請”到屋外透氣、晾曬。殊不知，每晚睡覺時，枕頭是被褥里污濁氣息通過的“咽喉要道”，加之人睡覺時，呼出的不純凈氣體大量地滲入，以及頭皮分泌的汗?jié)n、污垢，使枕頭成為“臟亂差”的“藏污納垢”場所。僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治標不治本”，枕芯內(nèi)的污穢氣息卻不能除掉，所以枕頭已經(jīng)成為現(xiàn)代家庭中最不干凈的地方之一，特意制作的枕頭曬袋專門用于家庭方便晾曬自己的枕頭。